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落入凡間的天使 | 5th Jan 2012, 1:13 PM | 身心健康資訊站 | (6 Reads)

文/劉紫彤

現代女性為了追求豐挺的胸型,
穿魔術胸罩、按摩、運動、隆乳,無所不用其極。
其實,除了靠外力豐胸,也可以藉由各種食補,
由內而外調理出完美曲線!



擁有凹凸有致的身材,是許多女性夢寐以求的,台北醫學大學附設醫院健康管理中心特約醫師、康華中醫診所主治醫師鄧雲立表示,當初經來臨,表示女性身體已趨成熟,此時便可開始注意豐胸的問題。媽媽若想讓女兒發育得更好,建議可在孩子小學時期先補脾胃,使用人參、蓮子、黃耆、紅棗等食材,或經中醫師診斷後開立處方,自行到中藥房抓藥調理。

中藥滋補
需按體質慎選


想運用中藥來豐胸,可選擇補肝腎、滋陰血的食材,像是四物湯、肉蓯蓉、何首烏、當歸、枸杞、紅棗等,不僅補血、補氣,還可刺激體內荷爾蒙分泌。但養生堂中醫診所主治醫師殷翰菁強調,四物湯、中將湯等補藥並非人人都能服用。一般來說,怕冷、臉色蒼白,且不常感到口乾舌燥的人,才需要服用這些補藥,至於沒有上述症狀的女性,吃這些補藥反而太過燥熱,服用後易上火,可能出現狂冒痘痘、口腔破皮等症狀,所以補藥不能亂喝,應根據個人體質選擇適合的藥方,才是聰明有效的做法。

坊間相傳鹿茸能豐胸,鄧雲立醫師分析,滋補的鹿茸有益人體,但也是一種非常稀少且昂貴的藥材,其品質好壞差異甚大,功效及價格更有天壤之別。許多廠商宣稱產品裡添加鹿茸,但很可能只加入極少的純鹿茸,或是大量的劣質品,藉以魚目混珠,欺騙消費者。再者,鹿茸的豐胸效果,一般只限年輕女性,年紀漸長後,乳腺發育已完成,以鹿茸豐胸是沒有效益的,僅能將其視為身體的保養食品。

隨意服用荷爾蒙
豐胸不成反致癌


有些女性會補充荷爾蒙,期待能藉此豐胸,鄧雲立醫師提醒,西藥的女性荷爾蒙與自體分泌的女性荷爾蒙不同,若擅自服用女性荷爾蒙,非但不能豐胸,還可能導致梨型肥胖或致癌。「事實上,西藥外服的女性荷爾蒙,通常是用來避孕、調經或改善更年期症狀,並非使用在豐胸上,所以服用前必須事先經過醫生指示,千萬不可隨意服用。」

年逾30歲的女性不妨藉由補充植物性荷爾蒙,增加乳房的脂肪堆積,像豆漿或山藥都是很好的植物性荷爾蒙來源。

膠質、動物性蛋白質
自然補出傲人上圍


殷翰菁醫師說,表面黏黏稠稠的食物,通常都具有豐富的膠質,有助於豐胸,像是:豬皮、雞腳、山藥、木瓜、牡蠣或蚵仔等,都是理想的膠原蛋白補充食材。

牡蠣或蚵仔更因內含鋅等微量元素,可刺激女性荷爾蒙生成,促進乳腺管發育。另外,排骨含有動物性蛋白質和脂肪,和山藥或青木瓜一起燉湯來喝,可增加胸大肌的肌肉量;搭配石菖蒲及遠志等中藥材燉湯來喝,則可直接從中樞來調整荷爾蒙分泌。

此外,乳房的構造大致可分為「乳腺」、「胸大肌」及「脂肪」三部分,只要三者之一變大、變厚,就能達到豐胸的效果。因此,除了上述藉由飲食幫助乳腺發育的方法之外,做運動或按摩穴道,亦可使胸大肌增大,讓上圍更豐滿。

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