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落入凡間的天使 | 31st Jul 2009, 5:30 PM | 職場心法 | (838 Reads)

測試您的壓力指數!

引自  http://www.104career.com.tw/i_do/read/article.jsp?caId=1042&categoryId=11&nowPage=2

 壓力-可載舟亦可覆舟,雖然適度的壓力會使人成長,但是在過大的壓力,不僅會造成心理上的負擔,更是會影響身體的健康喔!

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 29th Jul 2009, 12:17 PM | 搜奇 . 遊歷誌 | (7 Reads)

 

失落的致富經典 The Science of Getting Rich

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010391535

內容簡介

  我瞧見一個至大的祕密──生命的祕密。在女兒海莉給我的一本百年古書《失落的致富經典》中,我發現了它。我問自己:「為什麼不是每個人都知道呢?

心中充滿與世人分享的強烈渴望…… ──《祕密》,朗達?拜恩

一套簡單完整、像數學公式一樣準確,絕對能幫你致富的系統!

.如果你想過要過更好的生活……
.如果你每天的生活總是在薪水與帳單中打轉……
.如果你想了解那些成功人士都知道而你還不知道的致富祕密……
.如果你想了解那些賺得比你多卻沒你這麼努力的人是如何做到的……
.如果你已經讀過一堆成功、致富類的書卻還是沒有找到答案,那麼你一定要讀這本書!

你將可從本書輕易獲得:
.四個簡單步驟的致富系統
.三件變成有錢人必須知道的事
.如何採取有錢人的作法遠離貧窮
.改變靠節儉跟存錢無法變有錢的宿命
.即使一身債務也同樣可以變有錢的方法
.永遠消除你內心中的懷疑、憂慮及恐懼

前言
只要做到這兩點,就一定能致富

  這本書講求實用,而不僅是空談;這是一本實用手冊,而不只是一堆理論的相關論述。這本書是為了那些對財富有迫切的需求,希望能先致富,待成功致富之後再去探討背後哲學的人們而寫的。

  這本書是寫給那些目前還沒有足夠的時間、適當的方法與成熟的機緣去深入研究形而上學,但仍想獲得理想成果,而且願意把各種經由科學論證得到的結論直接付諸實行,而不會執著於一定要了解這些結論的前因後果的人。

  我期望讀者能先完全相信本書的內容,就像聽到馬可尼或愛迪生等大科學家發表關於電的相關發現時一樣深信不疑;我也期望讀者能藉由身體力行的方式,來驗證書中所說的一切是否真實。不管是誰,只要願意做到這兩點,就一定能夠致富,這是因為書中所說的都是非常精準的科學,因此「失敗」這件事是不可能發生的。

  不過,由於或許有讀者會想進一步探索背後的各種哲學理論,藉以為其信心奠定更穩固的基礎,因此,我要在這裡再多加說明。

 關於宇宙的一元論──「一即一切」(One is All)與「一切即一」(All is One),或「宇宙萬物皆為同一存在體化育而成」的理論是源自於印度教,在過去兩百年來,這種思想逐漸為西方世界所接受。這是所有東方哲學,以及笛卡兒、斯賓諾莎、萊布尼玆、黑格爾、叔本華與愛默生等人的思想基礎。

  如果讀者想深入挖掘關於一元論的哲學基礎,我建議可以自行閱讀黑格爾與愛默生的著作。

   在撰寫這本書的過程中,為了讓每個人都能理解內容,我已盡量寫得直接而淺顯。本書中所提到的行動方針,都是由各種成功哲學推演而得的。這套行動方針已經過通盤的測試,並且經過最嚴格的實驗,證實了這套方針真的有效。如果你想要進一步了解這些結論是從何得來,那麼請自行閱讀上面所提到的作者的著作;但如果你希望能實際收割到這些哲學思想的果實,那就請詳讀本書,並完全依照書中所說的去做吧!

1 致富的權利〉
如果不夠富有,就無法擁有真正完整或成功的人生

「致富」這門學問就是人類一切進步的基礎。

世上雖有許多讚揚貧窮的話,但人如果不夠富有,就無法擁有真正完整或成功的人生──這仍是不變的事實。如果一個人沒有足夠的金錢,就無法將其才能或靈性發展至最高層次;這是因為人必須要有許多物品可供其運用,才能展現其靈性並發展其才能,而如果沒有購買這些物品所需的金錢,那麼他就無法得到這些物品。

人是透過運用各種物品來發展其心智、靈魂與身體;而在現今的社會中,人一定要擁有金錢才能取得所需的物品。因此,「致富」這門學問就是人類一切進步的基礎。

所有生命存在的目的都是為了成長,而所有具有生命的東西都擁有一個不可剝奪的權利:獲得所有可能的成長機會。

人對於其生命的權利,指的就是可以無限制地自由使用有助於完全展現其心智、精神與肉體的一切事物,也就是「致富」的權利。

在本書中,我將以最直接的方式來說明何謂「富有」。滿足於只擁有一小部分並不是真正的富有;如果一個人有能力使用與享受更多,那麼他就不應該滿足於只擁有一點點。自然界萬物存在的目的,就是不斷進步並將其生命作最完美的呈現;因此,每一個人都應該要擁有能幫助他展現生命之力量、優雅、美好與豐富的一切事物。滿足於不足是一種罪惡。

如果一個人擁有希望擁有的一切事物,而能過他所想要的生活,那麼這個人是富有的;然而,沒有足夠金錢的人是無法擁有他想要的一切事物的。現代生活已經進步到相當複雜的程度,就算是最平凡的人想過一個趨近於完整的人生,都會需要一筆相當大的財富。每一個人自然都會想成為他們可以成為的人,這種了解自身天賦能力的渴望,是人類與生俱來的天性;我們都忍不住想成為自己有能力成為的人。所謂的「成功」,也就是能成為你想要成為的人。唯有透過運用各種物品,你才能成為想要成為的人,而也唯有擁有足夠購買所需物品的財富,你才能自由的使用這些物品。因此,在所有知識當中,最重要的就是關於「致富」的知識。

在所有知識當中,最重要的就是關於「致富」的知識。

渴望致富並不是一件壞事。對致富的渴望,事實上就是對能夠擁有更豐富、更完整、更充實的生命的渴望,而這種渴望是值得稱許的。不希望獲得更充實的人生的人是不正常的;換句話說,不渴望擁有更多金錢,來購買到他想要的一切物品的人,也是不正常的。
我們生存的動力有三種:

我們會為了追求身體的成長而活
我們會為了追求心智的成長而活
我們會為了追求靈性的成長而活

這三者沒有誰比誰好或高尚,每一項都值得追求;而身體、心智與靈性當中,如果有任何一項沒能達到完美的境界與完整的展現,那麼其他兩者也不可能達到完整。只追求靈性的成長,而否認心智或身體的重要性,這既不正確也不崇高;而只追求獲得智識而否認靈性或身體成長的重要性,也同樣是錯誤的。

我們都很了解,如果只追求身體上的享樂,卻不發展心智與靈性肯定會帶來惡果;我們也了解,真正的人生,指的是人透過其身體、心智與靈魂而呈現的完整樣貌。不管一個人嘴上怎麼說,如果他的身體機能無法正常運作,就不可能真的感到快樂或滿足;同樣的,在心智與靈性層面也是如此。只要有還未實現的可能性,或是尚未發揮的機能存在,就會產生渴望。人的渴望就是源於潛在的可能性在尋求實現的機會,或是所具有的功能在尋找發揮的機會。

「致富」的知識是所有學問當中最高尚、也最必要的一種。

如果沒有營養的食物、舒適的衣著及溫暖的住所,如果無法免除過度的辛勞,那麼這個人的身體將無法健全發展;休息與娛樂對於人的身體健康也是很重要的。

如果沒有書籍與閱讀的時間、如果沒有旅遊與觀察的機會、如果沒有一起追求智識成長的同儕,那麼這個人的心智也無法健全發展。

人若要讓心智健全發展,就必須擁有知識性的娛樂,也必須能讓自己周遭充滿他有能力使用與欣賞的藝術作品,以及其他美好的事物。

人若要讓靈性健全發展,那麼他必須要擁有愛,而貧窮會使人無法完整展現愛。

一個人的至高喜樂,來自於為其所愛的人們帶來益處;「付出」就是愛最自然的呈現方式。一個人如果沒有東西可以付出,就無法扮演好配偶、父母、公民,乃至於身為一個人類的角色。人類需要透過運用各種物品,才能了解如何使身體健全發展、如何使心智成長,以及如何展現其靈性。因此,對每一個人而言,「致富」都是極為重要的。

你應該渴望致富,這是絕對正確的事。如果你是一個正常人,那事實上你也無法克制這樣的渴望。全心學習關於「致富」的知識是絕對正確的,因為那是所有學問當中最高尚、也最必要的一種。如果忽視這門學問,那麼可以說你沒有盡到對自己、對神,以及對全人類的責任,因為你能為神與全人類提供的最大貢獻,就是讓自己發揮到最高境界。


落入凡間的天使 | 23rd Jul 2009, 5:55 PM | 一些事 一些情 | (37 Reads)

 

下次先喊「停車」再喊「搶劫」,好嗎?

 Picture
 

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 23rd Jul 2009, 12:08 PM | 一些事 一些情

 

有一次逛基督教書室,看到一張有關教導子女的講座的光碟。但吸引我的是介紹光碟內容的引子:

你若能為子女報讀不同的親子課程、並眾多的興趣班,

卻沒有你的同行,此誘動就成了鳴的鑼一響的鈸一樣

你若有豐富的學識,也明白留學歷的重要,

而且有足夠的財富, 讓子女進入名校,

卻沒有給他作鼓勵,就算不得什麼

你若將所有的分給子女'

又能供應他們一切所需,

卻沒有你的認同,對他們仍然是毫無益處

 

那是改編自聖經,歌林多前書1313 :

我若能說萬人的方言,並天使的話語,卻沒有愛,我就成了鳴的鑼、響的鈸一般。我若有先知講道之能,也明白各樣的奧秘、各樣的知識,而且有全備的信,叫我能夠移山,卻沒有愛,我就算不得甚麼。我若將所有的賙濟窮人,又捨己身叫人焚燒,卻沒有愛,仍然與我無益。

可能你比較熟識的,是接下來的48:

愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒,愛是不自誇,不張狂,不做害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,不喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;愛是永不止息。

因為每逢參加基督教婚禮,總會聽到這段經文。

對子女的愛,對伴侶的愛,各人有不同的演譯。但最重要是有沒有從內心發出的愛。若沒有這發自心底的愛,一切說話方法,教導技巧都是淘然。

 


落入凡間的天使 | 19th Jul 2009, 7:58 PM | 一些事 一些情 | (53 Reads)

有個公家機關,為了減輕員工繳交子女數萬元學費的壓力,特別實施一項優惠措施,即員工可以在開學時,先預借「子女教育補助費」,等到取得學費繳付收據後,再辦理結報。

其實,這樣的措施會添增會計、出納人員的作業負擔,但對家中有小孩念私立大專院校的基層員工來說,卻是一項福音,所以許多清寒的員工都預借了這筆「子女教育補助費」。

開學一星期後,一女工友將先前預借的錢,又全數繳回;承辦的會計小姐一臉不悅地說:「妳幹嘛呀!妳這不是在整人、在找我麻煩嗎?好不容易把錢爭取來,預借給你們用,妳現在又要繳回來,搞什麼嘛!」

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 17th Jul 2009, 11:02 AM | 舊日的足跡 | (5 Reads)

 

在 幪面超人Blog  看到這套電視片集的開場片段, 突然不少童年回憶片段都湧現出來.

馬上可以背誦片頭對白, 哈哈 !

 

無敵金剛 six million dollar man

http://v.youku.com/v_show/id_XODQzMDY3Mjg=.html

 


 



科學家利用仿生科技把一名重傷飛行員的雙腿、右手及左眼全部換上了電子零件,使其成為可以通過意念控制假肢運動的『無敵金剛』。


 
===============================================

Star Wars Music  
       

 




星球大戰, 也是童年回憶中, 重要的記憶.

追看特集, 熟記電影對白, 學英文, 扮激光劍聲....... 都一一呈現.

 

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健康與疾病的資訊,節錄自一些網絡文章,大都是出自醫學專家的手筆;有一定的代表性,望能給大家一些幫助,指引。

 

 

 


落入凡間的天使 | 13th Jul 2009, 6:15 PM | 搜奇 . 遊歷誌 | (713 Reads)

摘自  http://www.upwill.org/a/run/Page/news/8431

記者:勞志文

「世界末日」一直是荷里活電影的其中一個熱門題材。正在上映的電影《地球毀滅密碼》(Knowing)中,最後一幕就是末日烈火燒盡地球的場面,是影像的震撼?還是挑起我們對末世的恐懼?

根據《聖經》,有幾處耶穌談及末世的徵兆,其中路加福音廿一章七至十三節:他們(門徒)問他說:「夫子!甚麼時候有這事呢?這事將到的時候有甚麼預兆呢?」耶穌說:「你們要謹慎,不要受迷惑;因為將來有好些人冒我的名來,說:『我是基督,』又說:『時候近了』,你們不要跟從他們!你們聽見打仗和擾亂的事,不要驚惶;因為這些事必須先有,只是末期不能立時就到。」

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 13th Jul 2009, 4:44 PM | 身心健康資訊站 | (1 Reads)

Neurological Test

 




This is a REAL neurological test. Sit comfortably and be calm.
這是一項很準確的神經系統試驗. 請先坐好放輕鬆點.

1- Find the C below. Do not use any cursor help.
在下面找出 C. 只用眼睛. 不要用鼠標輔助.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOO


2- If you already found the C, now find the 6 below.
如果你找到 C. 現在找出 6.

9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
999
9999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999


3- Now find the N below. It's a little more difficult..
現在找出 N. 這會比較困難.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMM
M
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM


This is NOT a joke.
If you were able to pass these 3 tests, you can cancel your annual
visit to your neurologist.
Your brain is great and you're far from having Al zheimer Disease.
Congratulations!

可不是開玩笑的哦
如果你三個試驗都能過關. 你不必每年到神經科檢查.
你的腦袋還運作正常 . 尚無老人癡呆象徵.
恭喜你!

 


落入凡間的天使 | 10th Jul 2009, 4:40 PM | 身心健康資訊站 | (1 Reads)

血液的常識---您了解多少 美麗、健康的生命泉源.愛美,就先提升血液



血液像搬運工,在我們全身上下,不分日夜運送著營養至各個細胞,為健
康、美麗把守關口,為了讓這群賣力的血液們更有活力,當然要幫它們補
一下才行囉!「血液力是青春的決勝點」,有Power 的血液 = 年輕活力,
就讓 Vita告訴你怎麼做,能讓血液更有力喔!

 

★ 關於血液的六個小祕密!


一、眼淚和母乳原本都是血液!

以為血液只是紅紅濃稠的液體,那你就錯啦!它可是意外的有很多面貌,
幫助身體提供營養和代謝老廢物質。像是汗、還有尿的前身就是血液;眼
淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液
中的營養素和免疫成份所組織的喔!


二、血管流經全身居然只要1 分鐘!?


心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,
一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這
樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!一般都是以秒數的猛速
在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高
囉!



三、微血管的大小居然只有毛髮的 1/20!

我們全身上下的血管有 9 成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛
髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有4~8μm,和毛髮的100μm
比起來,真的只有1/20 喔!


四、所有的血管相連接,居然能繞地球2 周!


體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分佈在全身上
下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有
90000km長,相當於繞地球2 周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀!


五、體內流動的血液量只有4~5瓶的牛奶罐!

我們體內的血液量約只有體重的8 %,也就是說,50kg 的人,其血液量約
4kg( 4公升),60kg的人就只有4.8kg(4.8公升),也就是說我們的血液
量約有4~5罐的1公升 牛奶那麼多喔!另外,生理期、捐血、流汗、肚子
痛的時候,血液量都會稍微減少,不過很快又會補回來啦!



六、只有「動脈硬化」,沒有「靜脈硬化」!

動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動,為什麼都只有聽過「動脈硬
化」,卻沒有「靜脈硬化」呢?這是因為靜脈中的血壓較動脈低,因此較
不容易傷害血管,造成血管硬化,不過因為靜脈流動的較緩慢,所以當瓣
膜故障的時候,就會有「靜脈瘤」的問題發生喔!



★ 生活四重點血液力瞬間 UP


生活重點一 ...水

水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為 250ml,應
分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血
糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。

●外出前後...
外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充
水分才行。

●長時間保持坐姿...
身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血
循不佳,所以就算不渴,還是要適時的補充水分。

●洗澡前後...
泡入 40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3 杯水的份量,所以泡澡前後一
定要喝水。

●喝酒的時候...
酒精具有利尿作用,所以補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以1︰1
為原則。

●睡眠前後...
睡覺時,人體因流汗等原因,失去約 350ml 的水,且起床時血壓較高,正
是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則
能預防睡眠中血液濃度上升。


生活重點二 ...運動

運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循
環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30 分鐘的時間健
走,幫助血循、代謝提升喔!

●水中有氧...
即使不會游泳也OK ,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,且水
壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖
轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也較無負擔。

●伸展運動...
肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸
展,能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿,將雙腳依序往上伸展。先深呼
吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持10~20秒。

●健走...
健走可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,
此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行
30分鐘左右的健走。


生活重點三 ...油
攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,
其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所
以,就以1天攝取油量1~2大匙的植物油為目標吧!

●一天攝取1~ 2大匙的植物油...
每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在20 ~25 %內,如扣除肉類、魚類
等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以1~2 大匙為佳,且選擇植物油較
佳,烹煮法也以蒸煮較健康。


●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦...
在家自製料理,建議用如:大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花
油、花生油、葡萄籽油... 等,其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。外食族
攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議
1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥
肉和皮都不建議攝取。


●注意油脂的氧化問題...
氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負
擔,故存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也
會發生氧化造成血栓、動脈硬化,故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等
造成脂肪氧化的原素,另外攝取含維他命C、E 的菜蔬,也是抗氧化重
點!


生活重點四 ...茶

香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息
則能達到放鬆心情、消除壓力的效果,記得選半發酵或未發酵 的茶種。


●綠茶...
兒茶素~減少血中脂肪,預防動脈硬化。高分子多醣體~抑制血糖急速上
升。維他命C~抑制血中脂肪氧化。苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧
化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣
體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。



●烏龍茶 
烏龍茶多酚~減少血中脂肪,預防動脈硬化,以及 保護血管壁。經過半發
酵的烏龍茶,在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性
化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管
壁。


●麥茶...
Pyrazine類~預防血拴形成,抑制血壓上升。檞皮素~消除活性氧,預防動
脈硬化。
以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine 類,能預防
血小板凝集,有幫助血流的功效,另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固
醇氧化。


★攝取六大食材... 血液力持續UP!

想提升血液力!就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6 大
類食材,來達到下面六項清血功效,讓你血液超有力!


功效一. 清血、預防血栓。
血栓妨礙血液流動,對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害,積極攝取含
有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3 能預防、溶解血栓,保持血
液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小蛙魚、大蒜、洋
蔥、綠茶等。


功效二. 減少血脂肪及血糖。
膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管,影響血液運作,所以一定要注意油
脂、醣分攝取量,選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。
→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。


功效三. 建造堅強血管。
承載著血液的血管,是血液力提升的重要扣環,所以可以藉由攝取蛋白
質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。→ 各類蔬果、白肉、
黃豆、茶等。


功效四. 抗氧化,守護血液血管。
壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化,而加速老化問題,這時
就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果,來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿
蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。


功效五. 預防血壓過度上升。
血壓過高,血管接收壓力變強,管壁就會變得脆弱,因此,可多攝取含
鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色菜
蔬、未精致化的五穀雜糧、醋、水果等。

功效六. 讓紅血球充滿元氣。
紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣,這時鐵就是最好的小幫
手,所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。→ 蔬果、少量紅肉、芥
藍等深色菜蔬、葡萄、櫻桃、蘋果等。

 
       

 

 


落入凡間的天使 | 9th Jul 2009, 7:56 PM | 一些事 一些情 | (61 Reads)


Wildlife Adventure - Cougar vs. Bear

 

http://www.flixxy.com/game-of-survival.htm

 

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健康與疾病的資訊,節錄自一些網絡文章,大都是出自醫學專家的手筆;有一定的代表性,望能給大家一些幫助,指引。


落入凡間的天使 | 7th Jul 2009, 4:40 PM | 一些事 一些情

你無法迎合所有人的口味


記得,一次在一個美食節目中聽見,主持人訪問一位拉麵店的老闆:「你覺得成功的秘訣是什麼?」

在日本享有盛名的老闆只簡單地回答:「要創出自己的風格,並且記住:你無法迎合所有人的口味。」

是啊!多麼簡單的一句話,卻也那麼有深度。

世界如此大,每個人的價值觀、喜好是如此不同,如果,想要迎合每個人,那麼,自己的定位又在哪?

我們常常以自己的角度去衡量事物,也常因與他人意見相左而感到沮喪;甚至為此起衝突。

換個角度想:「我忠於了自己了嗎?」

只要答案是肯定的,那麼就有堅持的價值。

當然,也不是「固執」而是適度聆聽自己內心深處的聲音。

在李安所執導的臥虎藏龍中,也有著類似的對白;這是俞秀蓮(楊紫瓊)對玉嬌龍(章子怡)說到:「不論你做什麼決定,你一定要真誠面對自己。」

在面對許多事物上,我已漸漸學會堅持自己的選擇,不論成敗與否,至少,我已不愧對自己的本意。

至少,在面對別人有不同意見時所下的評語,我會試著思考:「這是另一個意見、或許可採納,但不可盲從。」

在面對負面批評時;除了自我檢討外,更要清楚的自問:「我是否真誠的面對自己了?」

畢竟,人是無法迎合每一個人的想法的,不是嗎?

落入凡間的天使 | 5th Jul 2009, 7:37 PM | 一些事 一些情 | (2555 Reads)

看到這篇訪問 , 還有最後的一幅兩人的近照 , 真的是洋溢著幸福婚姻的景象. 令人嚮往!

1980年,山口百惠在日本武道館舞臺上放下麥克風,宣佈引退,下嫁三浦友和。2006年1119日,這對銀幕金童玉女迎來了他們的銀婚紀念日。近日,三浦友和在接受日本媒體採訪時,披露了他們婚姻幸福的秘訣。
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 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 4th Jul 2009, 4:37 PM | 一些事 一些情
五句真心話

第一句話:優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的。如果說優秀是一種習慣,那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候,除了脾氣會因為天性而有所不同,其他的東西基本上都是後天形成的,是家庭影響和教育的結果。所以,我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有的人形成了很好的習慣,有的人形成了很壞的習慣。

所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣,使我們的優秀行為習以為常,變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考,習慣性地去認真做事情,習慣性地對別人友好,習慣性地欣賞大自然。

第二句話:生命是一種過程

事情的結果儘管重要,但是做事情的過程更加重要,因為結果好了我們會更加快樂,但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡,我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。

戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子,這實際上是不真實的。最真實的說法是:「我今天,此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀,失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。

第三句話:兩點之間最短的距離並不一定是直線

在人與人的關係以及做事情的過程中,我們很難直截了當就把事情做好。
我們有時需要等待,有時需要合作,有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙,有時候我們並不一定要硬挺、硬衝,我們可以選擇有困難繞過去,有障礙繞過去,也許這樣做事情更加順利。

大家想一想,我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢?尤其現在這個比較複雜的社會中,大家要學會想辦法諒解別人,要讓人覺得你這個人很成熟,很不錯,你才能把事情做成。

第四句話:只有知道如何停止的人才知道如何加速

我有位朋友在學滑雪的時候,最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練,看著別人滑雪,覺得很容易,不就是從山頂滑到山下嗎?
於是他穿上滑雪板,溜一下就滑下去了,結果他從山頂滑到山下,實際上是滾到山下,摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

經過反覆練習,終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了,就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停,一轉身就能停下來。只要你能停下來,你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人,你就不會被撞死。因此,只有知道如何停止的人,才知道如何高速前進。

第五句話:放棄是一種智慧,缺陷是一種恩惠

當你擁有六個蘋果的時候,千萬不要把它們都吃掉,因為你把六個蘋果全都吃掉,你也只吃到了六個蘋果,只吃到了一種味道,那就是蘋果的味道。

如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃,儘管表面上你丟了五個蘋果,但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多,當別人有了別的水果的時候,也一定會和你分享,你會從這個人手裡得到一個橘子,那個人手裡得到一個梨,最後你可能就得到了六種不同的水果,六種不同的味道,六種不同的顏色,六個人的友誼。

人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要的事物。

 

 


落入凡間的天使 | 1st Jul 2009, 7:47 PM | 一些事 一些情 | (65 Reads)

看後, 你知道真的要珍惜今天, 珍惜食物.

Before the working day starts, let's take a few minutes to watch this....

Chicken a la Carte(來一盤炸雞)
這是2006年柏林影展第一名的短片,一部關於飢餓及貧困的真人真事短片,長度只有六 分鐘,卻發人深省。請跟您的孩子一同觀看,珍惜現在所擁有的一切。
Director: Ferdinand Dimadura | Genre: Drama | Produced In: 2005

http://www.cultureunplugged.com/play/1081/Chicken-a-la-Carte

http://www.youtube.com/watch?v=Zycq9M3P6Z4

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