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落入凡間的天使 | 31st Mar 2008, 9:34 AM | 親子方程式 | (504 Reads)

「 學 生 情 緒 壓 力 管 理 」 講 座

日 期 ︰ 2008 年 4 月 11 日 ( 星 期 五 )

時 間 ︰

下 午 3 時 至 5 時 15 分

地 點 ︰香 港 中 文 大 學 專 業 進 修 學 院 中 環 教 學 中 心
中 環 夏 慤 道 十 二 號 美 國 銀 行 中 心 一 樓 演 講 廳
費 用 :全 免
報 名 方 法:網 上 報 名

講 座 詳 情

「 學 生 情 緒 壓 力 管 理 」 的 講 座 , 旨 在 幫 助 老 師 及 家 長 在 輔 導 學 生 如 何 面 對 前 途 問 題 時 , 能 更 處 理 得 宜 。

所 有 參 加 者 均 會 獲 頒 出 席 證 書 。

講 題 及 講 者

內 容

「 學 生 情 緒 壓 力 管 理 」
李 慶 珠 博 士

青 少 年 成 長 期 的 身 心 變 化
了 解 什 麼 是 壓 力
識 別 有 關 壓 力 的 徵 狀
青 少 年 壓 力 的 來 源
處 理 壓 力 的 方 法
分 享 與 討 論

「 高 級 文 憑 課 程 簡 介 」入 學 要 求
短 片 放 送
學 生 分 享
答 問 時 間

免 費 入 場     歡 迎 全 港 中 學 的 升 學 及 就 業 輔 導 老 師 和 家 教 會 成 員 參 加

如 有 任 何 查 詢 , 請 聯 絡 學 院 公 關 及 傳 訊 部 經 理 孔 紀 瑜 小 姐 電 話 : 2209 0288

 

 

備 註:有 關 八 號 或 以 上 颱 風 警 告 訊 號 或 黑 色 暴 雨 警 告 訊 號 生 效 時 的 安 排 , 請 按:
http: //www.scs.cuhk.edu.hk/guidelines/doc/gl030

 

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 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 30th Mar 2008, 11:59 AM | 鍊金術成功學院 | (1 Reads)

摘自 投資日記(拉利)

《美國新聞與世界報道》週刊在其最新一期文章中刊文介紹了巴菲特式投資的六要素,稱巴菲特的神秘之處恰在於他簡單有效的投資方式。

文章說,有"股神"之稱的沃倫·巴菲特看起來是個慈祥長者,他似乎更喜歡家鄉奧馬哈的農場,而不是曼哈頓市中心的董事會會議室。這種樸素作風也體現在他的投資方式上。用他自己的話說,就是管好自己的事,做自己"力所能及"的事。

在20世紀90年代末,巴菲特成功地躲過了網路科技泡沫的破裂,只因為他覺得"我不懂這些"。同時,他卻敢於大手筆投資可口可樂公司。

巴菲特的投資方式究竟有什麼要素?文章列舉了6點供投資者參考:

1.賺錢而不要賠錢

這是巴菲特經常被引用的一句話:"投資的第一條準則是不要賠錢;第二條準則是永遠不要忘記第一條。"因為如果投資一美元,賠了50美分,手上只剩一半的錢,除非有百分之百的收益,才能回到起點。

巴菲特最大的成就莫過於在1965年到2006年間,歷經3個熊市,而他的伯克希爾·哈撒韋公司只有一年(2001年)出現虧損。

2.別被收益矇騙

巴菲特更喜歡用股本收益率來衡量企業的盈利狀況。股本收益率是用公司凈收入除以股東的股本,它衡量的是公司利潤佔股東資本的百分比,能夠更有效地反映公司的盈利增長狀況。

根據他的價值投資原則,公司的股本收益率應該不低於15%。在巴菲特持有的上市公司股票中,可口可樂的股本收益率超過30%,美國運通公司達到37%。

3.要看未來

人們把巴菲特稱為"奧馬哈的先知",因為他總是有意識地去辨別公司是否有好的發展前途,能不能在今後25年裏繼續保持成功。巴菲特常說,要透過窗戶向前看,不能看後視鏡。

預測公司未來發展的一個辦法,是計算公司未來的預期現金收入在今天值多少錢。這是巴菲特評估公司內在價值的辦法。然後他會尋找那些嚴重偏離這一價值、低價出售的公司。

4.堅持投資

能對競爭者構成巨大"屏障"的公司預測未來必定會有風險,因此巴菲特偏愛那些能對競爭者構成巨大"經濟屏障"的公司。這不一定意味著他所投資的公司一定獨佔某種產品或某個市場。例如,可口可樂公司從來就不缺競爭對手。但巴菲特總是尋找那些具有長期競爭優勢、使他對公司價值的預測更安全的公司。

20世紀90年代末,巴菲特不願投資科技股的一個原因就是:他看不出哪個公司具有足夠的長期競爭優勢。

5.要賭就賭大的

絕大多數價值投資者天性保守。但巴菲特不是。他投資股市的620億美元集中在45隻股票上。他的投資戰略甚至比這個數字更激進。在他的投資組合中,前10隻股票佔了投資總量的90%。晨星公司的高級股票分析師賈斯廷·富勒說:"這符合巴菲特的投資理念。不要猶豫不定,為什麼不把錢投資到你最看好的投資對象上呢?"

6.要有耐心等待如果你在股市裏換手,那麼可能錯失良機。巴菲特的原則是:不要頻頻換手,直到有好的投資對象才出手。

巴菲特常引用傳奇棒球擊球手特德·威廉斯的話:"要做一個好的擊球手,你必須有好球可打。"如果沒有好的投資對象,那麼他寧可持有現金。據晨星公司統計,現金在伯克希爾·哈撒韋公司的投資配比中佔18%以上,而大多數基金公司只有4%的現金。

 
 
 

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落入凡間的天使 | 30th Mar 2008, 10:10 AM | 職場心法 | (5 Reads)

 

講者:關廣智先生

(Mr. Matthew Kwan)

 

白武士領袖培訓首席顧問,曾於全球最大電腦晶片製造商英特爾(Intel)任職全球經銷渠道市場推廣經理。逾十多年行銷及市場推廣經驗,為世界級企業領袖預備及綵排演講內容,對籌辦世界性的大型商業活動及舞台效果設計具豐富經驗。

 

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圖像式演示技巧免費講座

Presenting with Power Certificate Course

運用最簡單的PowerPoint技術,讓你的Presentation 變得出神入化,為你及你的企業帶來豐厚的回報。

 

 

課程目標

認識演講和圖像視覺展示的基本輔助工具和媒體,藉著活潑生動的例子和實戰練習,提升設計演講內容的能力,透過專業的指導,掌握如何鋪排觸動人心的視聽效果,如何在演講中引導觀眾回應的互動技巧

 

 

日期:9/4/2008 (星期三)                      時間:7:30 pm – 9:00 pm

地點:灣仔石水渠街85                    查詢電話2117 5890

 

網站報名:http://www.sjsmile. com

 

 
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落入凡間的天使 | 30th Mar 2008, 9:47 AM | 身心靈健康加油站 | (167 Reads)

 

 

School of Continuing Education, HKBU 香港浸會大學 持續教育學院

12 Apr (Sat)

專題講座:對話行動療法如何處理內疚、羞恥與尷尬
主講:何友暉 教授 ( 臨床心理學顧問 )
   
鄧焯榮 博士 (香港浸會大學持續教育學院學術統籌主任)
時間:2:30-3:15
地點:九龍塘浸會大學道9號香港浸會大學陳瑞槐夫人胡尹桂女士持續教育大樓五樓509室

 

 

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落入凡間的天使 | 29th Mar 2008, 12:02 AM | 鍊金術成功學院 | (113 Reads)

中小企營商「錢」談研討會:(4月8日下午2時): 報名請按 http://www.adamshk.com/moneywiseforum/20080408/apply.htm

 

 

日期2008年4月8日 (星期二)

時間下午2時至5時

地點九龍雅蘭中心一期16樓會議廳

名額:80名  (額滿即止)

費用HK$100*

 

*出席與否,不設退款

 

查詢熱線:

+852 2733 6100

admin@adamshk.com

內容:

14:00  入場登記

14:30  (待定)資金增值之道銀行中小企融資有法

       講者: 銀行中小企融資代表

»

»

»14.50  網上百變宣傳手法如何利用創新方法開發市場

       特別嘉賓: 劉英偉先生 - Matrix Marketing 客戶總監

15.10  e-Marketing 賺錢秘訣 藉最高成本效益的方法 在網上宣傳

       講者: 關廣智先生 - 白武士有限公司首席顧問

15.50  小休 / 茶點

16.10  善用媒體慳多D 善用媒體的威力幫助公司建立品牌和 宣傳

       講者: 潘錦全先生 -  俊念傳訊顧問有限公司董事總經理

16.50  研討會結束

http://www.adamshk.com 白武士有限公司

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落入凡間的天使 | 27th Mar 2008, 10:47 AM | 職場心法 | (342 Reads)
老狐狸說:這是一種主動的動作,可迷惑對方,也可迷惑第三者。

人和動物有些方面是不同的,動物的所有行為依其本性而發,屬於自然反應;但人不同,經過思考,不可以依當時需要,做出各種不同的行為選擇,例如──當眾擁抱你的敵人!

『當眾擁抱你的敵人』,這是件很難做到的事,因為絕大部份人看到『敵人』都會有滅之而後快的衝動,若環境不允許或沒有能力消滅對方,至少也會保持一種冷淡的態度,或說說讓對方不舒服的嘲諷話,可見要擁抱敵人是多麼難!

就因為難,所以人的成就才有高有下,有大有小,也就是說,能當眾擁抱敵人的人,他的成就往往比不能擁抱敵人的人高、大!此話怎講?

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 26th Mar 2008, 1:33 PM | 身心健康資訊站 | (3 Reads)

收到朋友的e-mail , 告訴我有一方菜汁對眼睛健康有幫助!

那當然要公告天下, 益大眾朋友啦!

以後護眼食品就有選擇, 不需要只吃 Blueberry果汁, 花青素了.

improving your eye sight as you mature

 

 

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身心健康資訊站

健康與疾病的資訊,節錄自一些網絡文章,大都是出自醫學專家的手筆;有一定的代表性,望能給大家一些幫助,指引。


落入凡間的天使 | 22nd Mar 2008, 11:55 AM | 舊日的足跡 | (7 Reads)
再來在網路找到有關 You raise me up 這歌的一點小百科 :

“You Raise Me Up" 是一首勵志和感恩的歌曲,由Brendan Graham (愛爾蘭小說家/作詞家)作詞,Secret Garden的Lovland作曲,已經在世界各地用不同語言錄製了125次以上。  

    “You Raise Me Up” 據說和愛爾蘭傳統民歌Danny Boy” 很相似,最早由愛爾蘭歌手Brian Kennedy 于2001年在Secret Garden的專輯Once in a Red Moon 中演唱。 

    這首歌還廣泛用於9/11事件的紀念活動中,儘管在這之前這首歌並沒有在美國發行過。 2003年末,美國著名歌手Josh Groban的演唱使這首歌在美國十分流行,Josh Groban 也因此獲得2005年格萊美獎提名。僅2004年,You Raise Me Up”就在美國的電臺播放了500,000多次,4次獲Gospel Music Awards,包括年度最佳歌曲。

Chloe Agnew, Lisa Kelly, Mairead Nesbitt, Orla Fallon, Meav Ni Mhaolchatha, Hayley Westenra - You Raise Me Up. From Celtic Woman - A New Journey: Live at Slane Castle, Ireland. Not in the original TV broadcast

http://www.youtube.com/watch?v=faKFcfytlxU

Celtic Woman - You Raise Me Up

 

 

原唱/Josh Groban 

當我失落的時候,

噢,我的靈魂,感到多麼的疲倦;

當有困難時,我的心背負著重擔,

然後,我會在寂靜中等待,

直到你的到來,並與我小坐片刻。



你鼓舞了我,所以我能站在群山頂端;

你鼓舞了我,讓我能走過狂風暴雨的海;

當我靠在你的肩膀,令我堅強;

你鼓舞了我...讓我能超越自己。



你鼓舞了我,所以我能站在群山頂端;

你鼓舞了我,讓我能走過狂風暴雨的海;

當我靠在你的肩膀,令我堅強;

你鼓舞了我...讓我能超越自己。



沒有一個生命——
沒有生命是沒有渴求的;

每個驛動的心能夠跳動得那麼地完美;

但是當你來臨的時候,我充滿了驚奇,

有時候,我覺得我看到了永遠。



你鼓舞了我,所以我能站在群山頂端;

你鼓舞了我,讓我能走過狂風暴雨的海;

當我靠在你的肩膀,令我堅強;

你鼓舞了我...讓我能超越自己。



你鼓舞了我,所以我能站在群山頂端;

你鼓舞了我,讓我能走過狂風暴雨的海;

當我靠在你的肩膀,令我堅強;

你鼓舞了我...讓我能超越自己


感謝母親,感謝生命,感謝歲月。


http://www.youtube.com/watch?v=W_l_A6-7td0 

Josh Groban - Your Raise Me Up on Ellen Show

 

 

誠意邀請你看看 :

http://hk.myblog.yahoo.com/BeautfulLife-heart/article?mid=376

 

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落入凡間的天使 | 18th Mar 2008, 9:49 AM | 一些事 一些情 | (119 Reads)

看見咸蛋超人的精品, 常會忍不住手買回來.

但家裡常容不下心愛的公仔, 便要忍心賣出去了.

之後又再循環, 又買又賣.

算了, 拍照留念好罷.

Google 提供的廣告

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 17th Mar 2008, 11:46 AM | 鍊金術成功學院

 

最佳行銷策略與低成本行銷方式                                                    (創業電子報)

曾經在大專院校兼任了將近四年多的行銷和廣告相關課程的經驗,讓我體會到「行銷」已經成為所有大專院校企管相關學系視為重要的課題之一,從過往追求價格、通路、或是整合策略,到如今邁向服務與顧客滿意的行銷訴求,越來越複雜的行銷課程裡,每年都會更新一堆的專有名詞、研究、調查、策略、理論基礎,就連行銷企畫的撰寫與執行方式,也隨著市場趨勢不斷的翻新技巧,一連串的策略研擬之外,還要學習策略、衡量和調整,而這些都讀完,也只代表你學了「行銷」這門課程而已。

對於每年一群又一群懷抱創業夢想的老闆們來說,學校裡動輒就要用一、兩本厚達三、五百頁的課本理論,是否真能在實際市場中發揮效力,卻是個問號,畢竟對於多數的新創事業老闆來說,在極為有限的資本能力與銷售經驗之下,除了少部分的「觀念」可以參考,其他對於小公司的老闆來說實在發揮不了太大的作用。

綜合這些年來我的實際體會和透過許多老闆的分享,我發現一般小公司的老闆在面對行銷時,其實可以掌握幾個關鍵訣竅和方向來研擬自己的行銷策略與方法,不過在介紹這些策略之前,我們必須知道任何公司的策略只不過為了最後讓客戶買你的產品,因此行銷的唯一中心思想就是「客戶」,客戶在想什麼?如何消費?需要什麼?期待什麼?這都是身為老闆的人必須要思考的事物,而在思考如何去滿足這一系列「客戶的心理想法」時,我多半會推薦老闆們利用行銷廣告與大眾傳播學中,最常討論的AIDMA模式,也就是用五個消費者購買過程的心理變化階段,來思考自己可以在哪些階段中,運用行銷、廣告、或者服務來滿足顧客。

當然我必須解釋這五個階段是所謂最完美的流程所呈現的樣貌,但並非實際上都能順利發展到下一個,比方在整個消費思考過程中,您面對的客戶還會有個人主觀與客觀不同的評估因素,可能明明注意到產品卻沒有興趣,或者想買但不會真的採取行動的情況,當然,目前這項AIDMA的理論,也有人將其中的MEMORY轉變成C的CONFIRMATION確認,而成為AIDCA的新理論,不過AIDMA仍是最早的雛形。

AIDMA

各階段過程
企業需考量要素
注意Attention
注意到這項商品與服務
透過銷售技巧或策略讓客戶注意到商品
興趣Interest
對商品產生興趣與想法
針對目標需求訂定明確的商品訊息
慾望Desire
因想法而期待購買擁有
刺激購買慾的特色與優勢彰顯
記憶Memory
產生某種特定連結記憶
加強刺激購買慾望的連結事物
行動Action
實際採取行動購買商品
行銷溝通技巧、通路與流程設計

由於這五個心理過程其實簡單易懂,也許各位可能已經開始動腦筋,打算利用一些可以運用的技巧手法編排自己的行銷策略,不過在這之前我還得提一個重點,那就是客戶的心理。

許多學員在與我互動行銷策略運用的時候,都常會很專業的回答我「行銷就是滿足顧客的需求」,而我也經常會開個玩笑,請大家回家看看自己的房間,審視一下這麼多東西裡面,有哪些是「真正需要的」,而老闆要去瞭解的就在這裡,透過這五個過程與你採用的各種方式之外,你真正要去挑戰的,是如何讓顧客感覺他需要、啟動購買衝動、而且還覺得買的值得,這個部分我會建議各位老闆簡單問自己兩個問題來尋求解答:

一、我的(店)產品與其他人不同之處在哪裡?或者,
二、一樣的(店)產品,我能給人不一樣的感覺在哪裡?

低成本行銷

除了以上在思考行銷策略時,透過這些模式或問題來為自己事業設定定位和差異性之外,如何成功降低行銷成本,達到銷售獲利目標的「低成本行銷」也是許多創業老闆關心的議題,也許對大多數老闆來說,低成本行銷聽來像是「不可能的任務」,但事實上,我卻覺得目前所有我看過的小型創業老闆們,都把這個任務發揮到極致的狀況。

其實低成本行銷的秘訣很簡單,那就是受限於成本壓力之下,老闆們窮盡畢生之力所構思的各種創意,比方我目前看過的案例就充滿特色:

一、加強服務、親切、認同感
比較常見的低成本行銷方式要屬不花錢做廣告但加強服務的這一種,這方面的作法常見的主要分成服務態度與勞力型附加價值,比方常見的外送、貨到付款、定期結算,記憶好的老闆會做足功課,不但認出客人或是個人的特殊需求、偶爾還有個生日禮物或是紀念日的提醒。

二、產品、商店的個性特色
在我看過的案例中,有許多老闆是將創意用在商店名稱、擺設、產品的個性與特色化的處理:讓人印象深刻的店名、名片、整家店只賣特定顏色的衣服、極富創意或者非常特別的擺設物與特殊氣氛,亦或是一樣的菜確有奇怪卻創意十足的菜名,當然還有許多老闆抓住自己的個性特質,用「個人」來經營店,

三、窮則變,變則通
在懂得求新求變的案例當中,我最欣賞許多主推夜市或市場的成衣店的作法,我發現這些商家本身也沒有廣告,衣服也是照著他們的標籤來賣,但是他們不但會像百貨公司一樣,按照季節來進貨與變換衣服樣式,我更發現到其中有些店家幾乎每天都在變換成列的衣服與擺放位置,這樣除了讓客人每天都看到新樣式之外,每天不同的溫度與氣候下,他們還在主要販賣區域里,擺放更動冷熱需求不同的折扣衣服。

四、搭售、肄業結盟
許多老闆採用一個店賺錢辛苦不如大家一起來的方式來行銷,而其中搭售、肄業結盟也非常常見,最簡單的比方,就是櫃臺上放兩三家不同公司的傳單或是名片,衣服店裡搭售不同老闆的咖啡豆或是擺設藝術品,與分租概念不同的是,老闆們都會依照自己的商店主軸,盡量選擇不會突兀卻也能彰顯特點的結盟方式,除了搭售之外,肄業結盟更是目前許多行業生存的要訣,比方目前最流行的航空與飯店結盟、旅遊與景點觀光店結盟、乃至許多小公司或商店與該區的鄰里辦公室配合活動等。

 

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落入凡間的天使 | 12th Mar 2008, 11:17 AM | 職場心法 | (416 Reads)

何謂天才,就是放對地方的人才;反過來說,你眼中的蠢材,很可能也只是放錯地方的人才。

例如:你和一位土著被困在非洲叢林,既無食物,也無水喝,那麼你將把這位土著當作「天才」,因為他懂得各種求生的技巧。

相反地,如果把他帶到辦公室要他使用電腦,那麼情況將會完全不同,你可能會認為他是「白癡」。

的確,天生我材必有用。

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 12th Mar 2008, 10:47 AM | 親子方程式 | (1 Reads)

 

文:╱台北醫學院附設醫院兒童精神科醫師李儒卿

嬰幼兒早期的壓力調適及情緒發展,會對其往後的人格、認知及社會人際互 動有長遠的影響。父母應加強培養孩子的抗壓性。

前些日子,我那三歲大的女兒,試著將她一歲的妹妹連抱帶拖地搬到我面前時,不小心跌倒,身子壓在妹妹身上,瞬時,妹妹大哭了起來,我趕緊抱起妹妹,疼疼她,並檢查有無外傷。這時,被冷落在一旁,不懂自己那裡做錯的姊 姊,也驚慌得大哭了起來,並跑過來,搶奪被妹妹佔據了的媽媽懷抱。

看到這種情形,我馬上提醒自己,姊姊的動機是良善的,她只是想要幫忙,卻無法意識到前面有小鞋子將她絆倒,更不知道妹妹有多痛?為何要哭得震天 嘎響?看著充滿挫折感、滿腹委曲的姊姊,我同時也將她摟住,並告訴她:「媽媽知道妳要幫忙,可是不小心跌倒了,妹妹哭哭是因為她痛痛要惜惜。」這時,止住哭泣卻仍抽搐哽咽的她,反而惜起妹妹:「乖乖,還痛嗎?不哭哦!」

哭,是小孩子面對壓力最直接的情緒表達,例子中妹妹的壓力是生理性的, 姊姊的壓力則是心理上的害怕、不知所措及嫉妒。

認知壓力

壓力(stress),是指身體對外在要求所引起的系列反應,包括:認知、情緒和 生理等層次。壓力源(stressor),則是指能引起壓力反應的任何刺激,一般可 分為生理性壓力源,例如:飢餓、冷熱、疼痛等,以及心理社會性壓力源,指 經由人的認知判斷、情緒反應所造成的壓力,可包含各種生活事件。

生活事件經由人的判斷,如果是不確定性或威脅性時,則會引起焦慮;若是挫折,則會引起憤怒;而失落會引起憂鬱。

原始情緒

新生兒從一出生開始,就有兩種相對的原始情緒,即:積極、愉快和消極、不愉快的情緒。積極的情緒最重要,直接的表達方式是笑,從自發性吃飽、睡好的微笑,社會性看人臉部表情而引發的微笑,到選擇性面對熟人的社會微笑等。不愉快、消極的情緒,如:哭、不安、吵鬧、發脾氣、丟東西、咬人、打人。嬰兒也會尋求並企圖與母親維持親密的身體聯繫。主要表現為:哭、笑、吸吮、喊叫、咿啊學語、抓握、身體依偎及跟隨行為等。

訊息傳達

於是,當嬰幼兒遇到不順遂、或有壓力發生時,會透過各種不同的表現來傳 達訊息。而影響其抗壓性,以及反應是否適當等的因素,茲分五點,敘述如下:

1. 父母是否在場、能否即時滿足孩子生理上的需求、安全感的需求、愛的需求 和自尊心的需求等。
2. 餵養態度,在嬰兒飢餓時,父母對其哭喊的反應,是採取哄嬰兒吃,還是強 迫他進食,並餵過多或不飽的食物,以及是否允許孩子是否拒吃新食物等, 皆會影響幼兒的情緒反應。
3. 教養類型,從父母敏感或不敏感、接受或拒絕、合作或干擾、接近或不理會, 或是根據孩子積極情緒表達及社會性刺激的頻率,是否有相對地回應亦有關 聯。
4. 環境熟悉度,能否提供愛和支持,讓孩子做自我探索與獨立思考,以及嬰兒 接受觸、聽、視覺刺激是否足夠等特點。
5. 嬰幼兒本身的氣質或身體殘疾。

培養抗壓性

「三歲看大、七歲看老」。嬰幼兒早期壓力調適及情緒發展,會對其往後人格、 認知及社會人際互動有長遠的影響。父母應加強培養孩子的抗壓性,首先,減少或修飾壓力源,對於可預測的壓力則預先做好心理準備。

其次,發展降低壓力的技巧,例如:以健康的宣洩方式或運動來舒解壓力。另外,有創意的休閒並配合規律合宜的運動。提醒孩子用客觀、理性及實際經 驗來判斷事情、同理他人,減少孩子因認知能力不足,而加諸於自己的不合理期待。

找專家幫忙

當然,父母親也並非是天生的完美照顧者,他們本身在日常生活中也有許多壓力要面對,專業人員最主要的功能是,協助家長及孩子從現有的狀況中,找 出潛藏的能量及適度修正技巧,而非建議孩子做一些能力不能達到的事,徒增壓力。因此,不怕找人幫忙就是正確面對壓力的第一步。

 

 

 

 

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Miss 施手記

這裡與你分享那校園生活的片段老師心聲,教子方法,師生關係,教學方法,親子,父母和家庭關係,繼續與你們一起努力,一起成長


落入凡間的天使 | 10th Mar 2008, 8:39 PM | 搜奇 . 遊歷誌 | (141 Reads)

 

天堂是怎樣的地方 ?

去聽聽講座, 知曉一下, 就知道以後人生路線啦!

日期 : 3月15日(星2期六)
時間 : 晚上7時30分
地點 :

中華基督教會望覺堂

講員 :梁燕城博士
海報 :下載
門票 :費用全免‧憑票入場
大會將於聚會當日下午6時正派發門票
先到先得‧派完即止
每票限一人入場‧每人最多限取門票兩張

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心情故事


落入凡間的天使 | 9th Mar 2008, 3:44 PM | 身心靈健康加油站 | (307 Reads)

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    健康與疾病的資訊,節錄自一些網絡文章,大都是出自醫學專家的手筆;有一定的代表性,望能給大家一些幫助,指引。


    落入凡間的天使 | 9th Mar 2008, 10:36 AM | 一些事 一些情

    天堂是怎樣的地方 ?

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    日期 : 3月15日(星期六)
    時間 : 晚上7時30分
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    心情故事


    落入凡間的天使 | 7th Mar 2008, 12:19 PM | 身心健康資訊站 | (13 Reads)

    世界衛生組織發現,世界上 80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係。 (林光常博士)

    在我們的身體中,水分就占了 70﹪左右。如果喝進去的水又不乾淨,身體就不容易好。地下水、井水都有問題,是不是喝自來水就安全了呢?請看以下這份參考世界衛生組織飲用水水質準則所分析的自來水所含危險物質表:

    美國曾在1971年至1985年間,追蹤調查2100種不同的化學物質(包括使腦部受損的鉛),結果都在自來水的系統中發現。「臺灣的情況又如何呢?」看以下各大報的報導標題您就明白了:「自來水質讓人怵目驚心」、「國內自來水有如先進國家洗澡水」、「水質嚴重惡化,全省水庫85%成毒龍潭?」、「淨水場吸毒,飲用水亮紅燈」,真是「喝水不小心,健康就擔心」。

    沸水等於死水
    臺灣水質污染確實是非常嚴重,但是有個更重要的觀念要傳達給各位,就是我們誤認為煮熟的水才好喝、才健康衛生,因為想藉由煮沸的過程,將水中的氯除掉。但不幸的是,水在除氯的過程,經過高溫燒煮之後,會產生「三鹵甲烷」。

       「三鹵甲烷」它是標準的致癌物質,而且只要微量就會導致癌症。行政院環保署也曾經提出一份報告指出,部份自來水中含有人體致癌物質及致突變性物質,而這些物質多與加氯的衍生物「三鹵甲烷」有關。全美國癌症協會更發現,飲用氯水的人罹患膀胱癌的機率是其他人的2倍。 

    「三鹵甲烷」也會破壞食物中維生素,以含餘氯的自來水煮飯,米不但吸附了氯,米中含有的維生素約2/3也被破壞。美國環保局(E.P.A)工程師FRANK BELL已實驗證實,在煮沸自來水過程中,使「三鹵甲烷」急劇加速形成。毒物學研究證實,「三鹵甲烷」是屬於「直接作用在基因上的毒物」。意思是致癌用法極強,微量即有效應。

    所以經過煮沸的水,純粹只是水了,而且還可稱之為「死水」。不只是因為它含致癌物質,而且根本沒有氧了。這就是為什麼喝山泉水、甚至是洗山泉水(小分子水),會讓身體很舒服的原因了。

    純水是酸水   
    第二個錯誤的水觀念是:國人多半愛飲用純水,國人誤認為純水是「絕對純淨」的水。其實純水是酸水。我見過許多尿毒癥的病人,發現他們多數在家中喝的不是純水就是自來水。我們可以試試看,拿純水澆花,花一定死。養魚,魚死。人喝下去,器官怎麼會不受損!

    純水最大的問題不在於它不含礦物質,而在於它pH值呈酸性反應。人體體質的pH值是7.35 -7.45之間,因此人體以弱鹼性較佳。因為一旦體質傾向於酸性,細胞作用就會變差,身體各個器官、組織機能也會減弱;新陳代謝趨緩,廢物則不容易排出;腎臟與肝癌的負擔都會加重,從而導致慢性病形成。

    事實上,在許多國家只有洗腎的病人才喝純水。同時,有研究顯示, 酸性體質的人比較容易老化,也容易覺得疲憊,對於壓力的耐受度亦比較低,他們經常會感到焦慮不安、心神不寧,甚至會為睡眠不足所苦。

    當我們的體液pH值呈7.0 - 7.2的時候,已經是癌症體質了,所以得到癌症的人,都是體質先酸化的。而純水的pH值為7以下,在長期飲用的狀況下,無非是創造了癌症的環境,讓癌細胞可以悠游自在快速發展。

    所以喝的水出問題,不只是腎會出問題,很可能導致泌尿系統、內分泌系統及生殖系統也出問題。最好的酸堿值是 pH7.47.6之間,超過8則容易變成鹼性中毒。 
     

    水致癌?   
    癌症是人類健康的最大敵人,但出乎我們意料之外,飲用水的水質居然與癌症有相當大的關係。早在1974年,美國醫學家達瑪提狄恩發表一項聲明:「正常細胞周圍的水構造、水分子整齊的排列著;但癌細胞周圍的水構造、水分子卻紊亂而不穩定。」

    韓國科學院全武植教授也說:「正常遺傳因數周圍的水,有如保護似的非常整齊的包圍著遺傳因數;而異常遺傳因數周圍的水,其構造就相當紊亂。」

    因此,在保護遺傳因數方面,水具有重要的作用。日本著名的「新水會」代表林秀光博士更直接剖析:「並非因為癌症而導致水紊亂,而是由於水分子紊亂才形成癌症。」基於這樣的論點,他和全教授兩人均提出改善水質能預防癌症的看法。

    我們常疑惑癌症發病率為何那麼高,甚至連看似健康的壯年人、年輕人,都難逃癌症魔手,這除了飲食及生活習慣重大改變外,環保污染恐怕也脫離不了關係,尤其是水污染。

    在我所做的臨床病例中,臺灣高雄的居民,幾乎腎臟都不太好,這與水質有密切關系。同時美國加州柏克萊大學一份研究就指出,因砷而導致癌症死亡的風險值是21

    而曾經三度代表世界衛生組織,前往孟加拉的流行病學專家史密斯也說:「飲用水中的砷,如今已經成為致癌率最高的來源。」

    洗澡洗得慢,小心癌上身
    根據1986 年美國南加州阿那罕(Anaheim)市,所召開美國化學協會的會議中指出:長時間沖洗熱水澡對健康而言是一種傷害。沐浴時人體直接暴露在有毒的化學物質(氯)中,有毒的化學物質從水中蒸發,並直接由皮膚吸收。然而洗澡時所吸入的氯高達6100倍,其含量比喝入人體的多得多。

    中國醫藥學院環境醫學研究所研究指出,每人用水量最大的是洗澡,研究中特別以自來水中殘留氯仿的暴露研究,發現洗澡以10分鐘計算,體內氯仿總量中有40%是吸入,30%是皮膚吸收,30%是喝入。但是洗澡時間增加為 20分鐘時,吸入變成60%,皮膚吸收為30%,喝入為10%,顯示洗澡在密閉空間中,經由呼吸和皮膚吸入的量相當驚人。

    據統計,游泳教練由於長期間身體接觸含氯的水,而且是大量的氯,因此當氯透過皮膚、毛細孔進入身體,自然會倚靠肝臟來解毒,以致造成肝臟嚴重的負荷,導致肝功能不好。可以喝大量的好水,再把氯排掉。

    目前市場上已有推出多種有效的沐浴濾水器,只需在水龍頭出水口處接上,即可有效將水中的氯和重金屬去除,還大大提高了水的能量,沐浴後,感覺不一樣,如皮膚變得光滑細膩,脫髮減少,洗後精神為之一振!

    如何喝水
    此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,喝水量往往不及基本需水量,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。雖然咖啡、果汁、碳酸飲料和茶、牛乳、豆漿、湯都屬於流質食物,均含有相當多的水分;但為了健康著想,最好還是降低它們的比重,多增加飲水比例,儘量培養以好水取代咖啡、紅茶、果汁、碳酸飲料的習慣。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。

    如何正確的喝水?其實每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500c.c.,下午3點鐘喝500c.c. ,晚上9點再喝500c.c.。這就是最重要喝水的時間,其他的時間,陸陸續續喝大約1,000c.c.1,500c.c.。特別留意,不要等到口渴才喝,要養成有空就喝水的習慣

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    落入凡間的天使 | 7th Mar 2008, 12:19 PM | 身心健康資訊站 | (2 Reads)

    世界衛生組織發現,世界上 80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係。 (林光常博士)

    在我們的身體中,水分就占了 70﹪左右。如果喝進去的水又不乾淨,身體就不容易好。地下水、井水都有問題,是不是喝自來水就安全了呢?請看以下這份參考世界衛生組織飲用水水質準則所分析的自來水所含危險物質表:

    美國曾在1971年至1985年間,追蹤調查2100種不同的化學物質(包括使腦部受損的鉛),結果都在自來水的系統中發現。「臺灣的情況又如何呢?」看以下各大報的報導標題您就明白了:「自來水質讓人怵目驚心」、「國內自來水有如先進國家洗澡水」、「水質嚴重惡化,全省水庫85%成毒龍潭?」、「淨水場吸毒,飲用水亮紅燈」,真是「喝水不小心,健康就擔心」。

    沸水等於死水
    臺灣水質污染確實是非常嚴重,但是有個更重要的觀念要傳達給各位,就是我們誤認為煮熟的水才好喝、才健康衛生,因為想藉由煮沸的過程,將水中的氯除掉。但不幸的是,水在除氯的過程,經過高溫燒煮之後,會產生「三鹵甲烷」。

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    「三鹵甲烷」也會破壞食物中維生素,以含餘氯的自來水煮飯,米不但吸附了氯,米中含有的維生素約2/3也被破壞。美國環保局(E.P.A)工程師FRANK BELL已實驗證實,在煮沸自來水過程中,使「三鹵甲烷」急劇加速形成。毒物學研究證實,「三鹵甲烷」是屬於「直接作用在基因上的毒物」。意思是致癌用法極強,微量即有效應。

    所以經過煮沸的水,純粹只是水了,而且還可稱之為「死水」。不只是因為它含致癌物質,而且根本沒有氧了。這就是為什麼喝山泉水、甚至是洗山泉水(小分子水),會讓身體很舒服的原因了。

    純水是酸水   
    第二個錯誤的水觀念是:國人多半愛飲用純水,國人誤認為純水是「絕對純淨」的水。其實純水是酸水。我見過許多尿毒癥的病人,發現他們多數在家中喝的不是純水就是自來水。我們可以試試看,拿純水澆花,花一定死。養魚,魚死。人喝下去,器官怎麼會不受損!

    純水最大的問題不在於它不含礦物質,而在於它pH值呈酸性反應。人體體質的pH值是7.35 -7.45之間,因此人體以弱鹼性較佳。因為一旦體質傾向於酸性,細胞作用就會變差,身體各個器官、組織機能也會減弱;新陳代謝趨緩,廢物則不容易排出;腎臟與肝癌的負擔都會加重,從而導致慢性病形成。

    事實上,在許多國家只有洗腎的病人才喝純水。同時,有研究顯示, 酸性體質的人比較容易老化,也容易覺得疲憊,對於壓力的耐受度亦比較低,他們經常會感到焦慮不安、心神不寧,甚至會為睡眠不足所苦。

    當我們的體液pH值呈7.0 - 7.2的時候,已經是癌症體質了,所以得到癌症的人,都是體質先酸化的。而純水的pH值為7以下,在長期飲用的狀況下,無非是創造了癌症的環境,讓癌細胞可以悠游自在快速發展。

    所以喝的水出問題,不只是腎會出問題,很可能導致泌尿系統、內分泌系統及生殖系統也出問題。最好的酸堿值是 pH7.47.6之間,超過8則容易變成鹼性中毒。 
     

    水致癌?   
    癌症是人類健康的最大敵人,但出乎我們意料之外,飲用水的水質居然與癌症有相當大的關係。早在1974年,美國醫學家達瑪提狄恩發表一項聲明:「正常細胞周圍的水構造、水分子整齊的排列著;但癌細胞周圍的水構造、水分子卻紊亂而不穩定。」

    韓國科學院全武植教授也說:「正常遺傳因數周圍的水,有如保護似的非常整齊的包圍著遺傳因數;而異常遺傳因數周圍的水,其構造就相當紊亂。」

    因此,在保護遺傳因數方面,水具有重要的作用。日本著名的「新水會」代表林秀光博士更直接剖析:「並非因為癌症而導致水紊亂,而是由於水分子紊亂才形成癌症。」基於這樣的論點,他和全教授兩人均提出改善水質能預防癌症的看法。

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    中國醫藥學院環境醫學研究所研究指出,每人用水量最大的是洗澡,研究中特別以自來水中殘留氯仿的暴露研究,發現洗澡以10分鐘計算,體內氯仿總量中有40%是吸入,30%是皮膚吸收,30%是喝入。但是洗澡時間增加為 20分鐘時,吸入變成60%,皮膚吸收為30%,喝入為10%,顯示洗澡在密閉空間中,經由呼吸和皮膚吸入的量相當驚人。

    據統計,游泳教練由於長期間身體接觸含氯的水,而且是大量的氯,因此當氯透過皮膚、毛細孔進入身體,自然會倚靠肝臟來解毒,以致造成肝臟嚴重的負荷,導致肝功能不好。可以喝大量的好水,再把氯排掉。

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    如何喝水
    此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,喝水量往往不及基本需水量,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。雖然咖啡、果汁、碳酸飲料和茶、牛乳、豆漿、湯都屬於流質食物,均含有相當多的水分;但為了健康著想,最好還是降低它們的比重,多增加飲水比例,儘量培養以好水取代咖啡、紅茶、果汁、碳酸飲料的習慣。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。

    如何正確的喝水?其實每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500c.c.,下午3點鐘喝500c.c. ,晚上9點再喝500c.c.。這就是最重要喝水的時間,其他的時間,陸陸續續喝大約1,000c.c.1,500c.c.。特別留意,不要等到口渴才喝,要養成有空就喝水的習慣

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    落入凡間的天使 | 7th Mar 2008, 10:50 AM | 職場心法 | (148 Reads)

    黑幼龍

    在這個不景氣的失業年代,哪一種人受到的打擊最小?我相信一定是那些具備核心能力( core competency )的人。什麼是核心能力呢?不是指法律、會記、電機等專業知識,而是指溝通能力、領導能力(leadership)和團隊合作能力(teamwork),這些核心能力是不論任何行業都需要的能力。尤其在企業裁員時,更是衡量留人的標準。

    像在中鋼,做生產的人可以改作業務,做業務的可以去作品管,生產的廠長也可以調去做公共關係處長,雖說隔行如隔山,其實專業部份是可以在短時間內學習養成的,而溝通協調、領導等核心能力,卻需要長期培養。

    康柏電腦董事長何薇玲當年在美國矽谷工作時,有一天,總經理告訴她,另一個部門出缺一個經理,但沒有派遣她過去。何薇玲覺得不公平,總經理交代的工作,她都已圓滿達成,而且比別人認真努力,為什麼派別人卻不派她?總經理說,因為那個工作需要做很多溝通,但平常只看到她一個人埋頭苦幹做事,很少跟別人溝通,所以不能派她去。

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    落入凡間的天使 | 5th Mar 2008, 9:33 AM | 一些事 一些情 | (167 Reads)

    有一次去逛商場 , 無意中看到兩個飄零燕 的果子 , 竟一時衝動......買了回來.

    這個阿爾卑斯山女孩 -  海滴 , 當年70年代迷倒了不少男女.

    有朋友去歐洲旅行 , 去到阿爾卑斯山腳小鎮 , 真的樹立了一個海滴像.

    幾十歲人 , 竟然啦啦啦 , 呵嘻呵的唱起飄零燕來.

    所以心動買了果子扭蛋玩具 , 也是可以理解的.

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    落入凡間的天使 | 5th Mar 2008, 1:01 AM | 一些事 一些情

    11.無論在色彩還是細節上,相近元素的使用雖然安全卻不免平淡,適當運用對立元素,巧妙結合,會有事半功倍的美妙效果。

    12.優雅的衣著有溫柔味道,但對于成熟的都市女子來說,最根本的是高貴和冷靜。

     

    13.時尚發展到今日,其成熟已經體現為完美的搭配而非單件的精彩

     

    14.閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會永遠風行,但全身除首飾以外的亮點不要超過2 個,否則還不如一件都沒有

     

    15.一件品質精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的,沒有任何衣飾比它更加能夠千變萬化。

     

    16.每個季節都會有新的流行元素出台,不要盲目跟風,讓自己變成潮流預報員,反而失去了自己的風格。關鍵是購買經典款式的衣飾,耐穿、耐看,同時加入一些潮流元素,不至于太顯沉悶。

     

    17.黑色是都市永遠的流行色,但如果你臉色不是太好則最好避免,加入灰色的彩色既亮麗又不會太跳,不挑人是合適的選擇。

     

    19.重視配飾,衣服僅僅是第一步,在預算中留出配飾的空間,認為配飾可有可無的人是沒有品位的。

     

    20.逐步建立自己的審美方向和色彩體系,不要讓衣櫥成為色彩王國。選擇白、黑色、米色等基礎色作為日常著裝的主色調,而在飾品上活躍色彩。有助于建立自己的著裝風格,給人留下明確的印象。而且由于色彩上不會沖撞,也可以提高衣服間的搭配指數

     

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