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落入凡間的天使 | 29th Jul 2007, 4:32 AM | 鍊金術成功學院 | (1 Reads)

‧人類歷史上最大的經濟災難日益臨近?
你怎樣才能做好準備並且從中獲利?

◎羅勃特‧清崎 

 "那麼,你的意思是什麼呢?"主持人問道。
 
 "我是說,安然公司的這場災難將會向人們敲響一個警鐘,讓人們明白現行的401(k)計劃並不是自己的保護傘。人們有可能在退休之前轉眼之間就落得兩手空空,共同基金並不安全,即便你投資好多家。 "
 
 "你認為共同基金並不安全,即便你投資好多家也無濟於事,這是什麼意思呢? "她顯然有些不悅,我明白自己剛才所說的冒犯了她,儘管她也並不為安然公司工作。
 
我不想引起一場關於共同基金以及多樣化投資的爭論,只是平靜地回答說: "我沒有持有一家公司的股票,也沒有什麼共同基金,但是我在47歲那年就退休了。對我而言,即便你設法多樣化投資,股票和共同基金投資的風險都還是太大了。其實,退休金投資中還有更好的途經。 "
 
 "你是說,不要去投資股票、共同基金,也不要多樣化投資,是嗎?"
 
 "不,不是這樣,"我趕忙回答說,"我並不是想告訴別人應該做什麼。我只是說自己並沒有持有一隻股票或共同基金,也沒有在基金投資上實行多樣化,不過事實上我卻提早退休了。投資股票、共同基金,並且多樣化投資,那或許非常適合你,不過,這些卻並不適合我自己。 "
 
 "抱歉!我們需要插播一個商業廣告,"女主持說,"謝謝你出席我們的節目! "她握了握我的手,並且將鏡頭很快轉向新的防皺霜優點的討論。
 
這次訪談比我預期的提前結束。當這次訪談的主題從安然公司破產轉到個人投資戰略上來之後,對於電臺和觀眾來說,防皺霜似乎就是一個更讓人們興奮的話題。但是,有關退休金的問題就不是那麼讓人舒服了。
 
制定《雇員退休收入保障法案》目的之一,就是鼓勵個人為自己的退休金賬戶儲蓄,這將從三個方面促進退休金積累:
 1、社會基本保險;
 2、職工的個人繳費;
 3、企業補充退休保險;
 
 2002年5月,《華盛頓郵報》在一篇題為"退休金變革引起挑戰"的文章中,就將上述三種途徑比喻為一個三根腿的椅子。文章說:
 
上次我看到,儘管由於課稅收入、退休年齡、收益稅等不斷提高,基礎有些動搖,第一支腿 --社會基本保險依然存在。
 
所有已經形成文字或編號的繳費計劃都受到國會的吹捧,比如401(k)計劃、403(b)計劃、個人退休金賬戶(IRA)、SEP-IRA、基奧計劃(Keoghs,指自由職業者為退休而存款),大概都是想支援第二隻腿--職工的個人繳費,需要去滿足更加漫長、更加昂貴的退休金計劃。占員工退休金相當比例的企業補充退休保險,由於獲得一系列稅收優惠,甚至有可能被取消。
現在,政府不是鼓勵員工節約開支,而是讓公司大幅縮減傳統的退休金計劃。
 
所有這些都意味著,一個本來三隻腿的凳子,現在只剩下兩隻腿了。
 
因此,作為《雇員退休收入保障法案》的直接結果,雇員們忽然不能再依賴企業主,而需要自己負責個人退休計劃。不幸的是,他們卻沒有接受過任何成功制定計劃所必需的財商教育。於是,一夜之間,數以千計經過速成培訓出來的財務顧問,開始教育數以百萬的人們 "長線投資,購買並持
有股票,多樣化投資 "。很多雇員至今還沒有認識到,他們退休後的收入完全依賴於現在的投資能力。對於數以百萬計的人們(當然並不是全部的人們)來說,如果富爸爸的預言果真成為現實,那麼未來25年的情況只會變得更糟。現在看來,富爸爸的預言可能要變為現實。 

 

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落入凡間的天使 | 28th Jul 2007, 1:32 AM | 鍊金術成功學院 | (1 Reads)

‧人類歷史上最大的經濟災難日益臨近?
你怎樣才能做好準備並且從中獲利?


◎羅勃特‧清崎
 
2002年7月29日,美國《時代》雜誌封面文章的標題醒目異常:"你將來究竟能不能退休? "不過,稍加思考,就會發現這並非危言聳聽。伴隨新近發生的股市暴跌和公司巨變,無數美國人的401(k)退休金計劃出現了問題,生活積蓄也遭受重創。
 
早在二十多年以前,羅伯特· T·清崎的富爸爸就已經預見到了這些不幸事件。富爸爸認為,美國人創造的退休金計劃,以及隨後由世界其他國家普遍採用的各種退休金計劃,將有可能引起人類歷史上前所未有的股市災難。目前,這場股市災難正在向我們走來,它將有可能吞噬無數員工的退休金,迫使他們求助於子女或者政府的幫助度過餘生。富爸爸指出: "在人類歷史上,從來沒有這麼多人將自己未來的財務安全,完全押在股市的漲跌上。 "
 
  ‧ 諾亞與方舟 
 
富爸爸常常說: "如果你想成為一名富有的企業所有人或者投資者,就需要理解諾亞與方舟的故事。 "富爸爸從來不以預言家自居,也沒有花費多少工夫有意提高自己預見未來的能力。在訓練兒子邁克和我成為企業所有人和投資者的過程中,他不斷提醒說: "你知道諾亞需要多麼堅定的信念,才能對自己的家人說: '上帝告訴我,將有一場大洪水來臨,因此,我們需要建造一隻方舟。' "富爸爸接著笑眯眯地問道:"你們能想像出諾亞的妻子、孩子和投資者可能會對他講些什麼嗎?這些人可能說: '但是,諾亞,我們生活的這裏是沙漠呀! '本來天就不下雨,事實上我們現在很乾旱,你能確定上帝讓你建造一隻方舟嗎?在沙漠之中,很難籌集到資金建造一家造船廠。難道建造一座賓館、溫泉或者高爾夫球場,不是比建造一隻方舟更有意義嗎? "
 
在邁克和我只有 9歲的時候,富爸爸就開始試圖將我們訓練成為未來的企業所有人和投資者,這個過程持續了將近30年。因為我們當時年齡還很小,他就經常引用一些非常淺顯易懂的教育方法,比如"大富豪"遊戲,讓我們認識投資的原理。富爸爸還運用一些常見的神話故事,比如《三頭小豬》( Three Little Pigs)強調為自己建立堅實的財務大廈的重要性,這種大廈自然是要用磚石打造,而不是稻草和木棒。他還運用《聖經·舊約》中的一些故事,比如大衛和歌利亞的故事來教育我們認識杠杆的力量,大衛運用投石器這個杠杆,一舉戰勝了巨人歌利亞。在教育我們認識擁有對未來的洞察力的重要性時,富爸爸常常說: "一定要時刻牢記著,諾亞擁有遠見,不過更為重要的是,他擁有實現這種遠見的信念和勇氣。很多人都有遠見,但是並非人人都有諾亞那樣持之以恒的信念和勇氣。正是這種信念和勇氣促使他實現了自己的遠見,因此,他們關於未來的遠見就正如他們對於今天的認識一樣。 "也就是說,一個沒有信念、勇氣和遠見的人,常常難以看到即將到來的變化,最終悔之晚矣。
 
富爸爸非常關切 1974年通過的《雇員退休收入保障法案》(ERISA)法案,他說: "在這一法案通過的日子裏,很多人從來沒有在意。即便到了今天,很多人也從來不知道這個法案已經在國會通過,並由當時的福特總統簽署成為法案。這個法案調整帶來的的深刻影響在最近25到50年裏,也就我去世後好長時間內,可能都還感受不到。我希望自己能夠提醒他們從現在就開始做好準備,不過,我怎樣告訴他們有關未來的事情呢? "
 
 2002年1月,美國人仍然沒有從上年11月發生的全美最大的藍籌股公司破產案的陰影中走出來。除了公司本身的破產,一個更糟糕的消息又給我們這些嬰兒潮中出生的人,也就是1946年到1964年之間出生的人帶來了一絲寒意,很多安然公司的雇員意識到自己的退休金已經完全損失了。數以百萬計的嬰兒潮中誕生的一代人,現在第一次發現所謂的401(k)退休金計劃、個人退休金賬戶( IRA)以及其他一些充斥各種共同基金和公司股票的退休金計劃,原來既不像他們自己想像的那樣安全可靠,也不像財務顧問們鼓吹的那樣安全可靠。數百萬嬰兒潮中出生的人與數以萬計安然公司的雇員,現在都面臨著同樣的命運。安然公司的破產正如一個個人警告、畏懼或者現實,那就是人們的退休金賬戶其實並不是像自己過去想像的那樣安全。看來,富爸爸多年以前的預言真的快要變成現實。
 
一家地方電視臺打電話給我,問我能否參加他們的節目,評論一下安然公司這個過去的石油和天然氣巨頭破產帶來的影響。電視主持人年輕漂亮,魅力十足,她問我: "安然公司破產是不是一個孤立的個別事件?"
 
我回答說: "安然公司破產是一個極端事件,但是絕非一個孤立的個別事件。我很吃驚媒體為什麼並沒有注意思科、維亞康姆、摩托羅拉和其他大型公司發生的事情,儘管那裏發生的事情不像安然公司的變化劇烈,但是,很多公司同安然公司的情況一樣,員工的退休金很大程度上與自己所在公司的股票價格密切相關。 "

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落入凡間的天使 | 23rd Jul 2007, 1:32 AM | 一些事 一些情 | (1 Reads)

 男人心疼女人的13種方式!

有時看到這些似是而非的論點, 真是無所適從 !  如下文第3項 , 我就不太同意了.

1、當你愛著一個女孩子,一定要記得經常對她說:我愛你。不管已經說過多少次,不管是她第幾百次問你「你愛我嗎?」當她對你說「我愛你」,你都要很真誠地說:我也愛你,不是用其他話或者覺得多餘。


2、如果你不愛她了,放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔,然後漫不經心地尋找著別的女孩,在找到之後才說我們分手吧,又或者乾脆腳踏兩隻船。


3、在你的朋友和她的朋友面前不要總一擺出一副大男人呼來喚去的樣子。女人願意照顧你,滿足你大男人對「三從四德」的喜好,是因為她愛你她寵你,但並不表示她願意被當做傭人和附庸。


4、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴,想告訴你她的一切,但是你如果連小事情都做不好,她怎麼去依賴你?當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠,這樣她怎麼去信任你把心裡話都告訴你?


5、不要總在你們相處的時候打遊戲或者上電腦。當你不亦樂乎的時候,她也許已經覺得很被冷落,而你卻只注意著你的電腦。


6、女人總有幾天是經期,那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里、不講道理、喜怒無常,你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。


7、不要總嚮往地說想三妻四妾,說古代男人真幸福呀,說想三人行。她把你當作她的唯一,也希望你把她當作唯一。常這樣說的你,她能放心讓你出門去會姐姐妹妹、狐朋狗友嗎?不要總當著她誇獎紅顏知己,不要對別的女人比對她還關心。女人是敏感的動物,她並不是不信任你,她只是對你太在乎,希望你也可以一樣。


8、不要總當著她的面盯著別的女人,不要總去讚歎別人的美麗。或者說你為什麼不能如何如何。女人希望你愛的就是她現在的樣子,希望自己是你心中最美最性感最重要最愛的人。


9、女人不管再賢惠有母性,但骨子裡都是一個孩子。不要總希望她多麼為你著想,多麼會體貼你的感受,多麼以你為中心。她也希望可以像孩子一樣任性,希望有個人像寵孩子一樣寵她愛她,照顧她關心她,而不只是像孩子一樣向她索取關愛和寬容。


10、做錯了事情、傷害了她要承認,並且以行動向她陪不是。偶爾放下所謂男人的面子,卻能溫暖她受傷的心。不要說了要改下次還是犯,她可以原諒你偶爾的錯誤,但是不能容忍一錯再錯。


11、在她脆弱的時候、心情不好的時候呵護她,在她慌亂無助的時候支援她指引他。愛健康自信的她,也愛疾病無助的她,而不是只要求她把最好的一面給你。沒有人是完美的,分享她的缺點,包容她,而不只是指責,更不要在她最需要你的時候默不關心。做她英雄、她的王子、她的騎士。


12、絕不要背叛。不要想「家裡紅旗不倒,外面彩旗飄飄」,別把女人當作衣服。


13、給她真正的安全感,不一定是婚姻。而是:無論貧窮還是富有,健康還是疾病,相愛相依,不離不棄,直到死亡把我們分開。


 

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落入凡間的天使 | 19th Jul 2007, 12:55 AM | 鍊金術成功學院 | (2 Reads)
你知道印度有一則創造世界的故事嗎?根據這個故事,神首先創造了蚌殼,接著是老鷹。人類有權在安逸無味的蚌殼生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一。

「這選擇很簡單嘛!」你也許會這麼說。答案當然是要老鷹的生活囉。但是令人意想不到的事卻發生了,很多人既不要老鷹的生活也不要蚌殼的生活。
 
他們要老鷹生活的優點,卻不願意付出相當的代價。於是他們找了一種符合他們要求的動物--「鴨子」。

「鴨子」只會嘎嘎叫

只看表面的話,鴨子和老鷹的確有很多相似的地方。但實際上,牠們卻是兩種截然不同的動物。如果你知道從何處切入觀察的話,你很快就會認出鴨子來。兩種動物都會飛。但是老鷹在高空盤旋的同時,鴨子只能緊依在水面生活。
  
鴨子一個很明顯的特徵是牠的嘎嘎叫聲。牠整天都發出這種叫聲。早上醒來時嘎嘎叫,餵食前也嘎嘎叫;別的鴨偷牠的飼料牠也嘎嘎叫;有一件事沒做到,牠也會嘎嘎叫。只有高叫,沒有行動--這是一個很糟的方法。

現在來看看一些可讓我們更清楚瞭解鴨子個性的狀況。

住飯店時,你有沒有比規定時間遲了十五分鐘用早餐的經驗?

如果你這時遇到一隻鴨子,他一定會說:「很抱歉,您來晚了。您沒有看見外面標示牌的時間嗎?早餐時間只到早上十點。嘎嘎嘎...」反之,老鷹一定會問:「很可惜,自助式的餐點已經收了,我可以請廚房趕快做點什麼?您想吃什麼呢?」

你有沒有到過建材大賣場?這種店的面積大概有五千平方米的面積,只有一個售貨員。這個售貨員沒有一刻是閒著的,他一定正在跟某人交談,跟某個準備蓋大樓的人交談。如果這時你很有禮貌打斷他們的談話,會發生什麼事呢?

「對不起,我只有一個小小的問題。請問一下咖啡色的木材漆放在哪裡呢?」

一隻鴨子會回答你:「您沒有看到我正在忙嗎?我一次只能服務一個客人。請您等到我叫您的時候好嗎?嘎嘎嘎...」這個鴨子售貨員一定不會再理你。

請你給我找一個「老鷹」來!

幾個月前,到亞特蘭大飯店住宿。我手上有飯店的訂房及確認證明。我到的時候,飯店已經客滿。接待處的小姐卻告訴我,我的訂房是無效的,因為飯店已經客滿了。說完,她就讓我繼續站著。

我要求我的權利。那位小姐卻說:飯店客滿了就是客滿了,我也沒辦法變出一個房間給你,嘎嘎嘎...接下來那位小姐便不再理會我。
  
「喔,」我心想,「一隻鴨子」。接著我要求見她的上司。她很不高興地說:「他也不會說不同的話。」她一邊說著,一邊正要消失在門後。這門後一定是個鴨子池塘,她一定會跟另一隻鴨子出來。
  
我請她給我帶隻「老鷹」出來。「一隻什麼?」她想知道我問了什麼。我跟她解釋:「請你帶個能解決問題的人來?」
  
她懂了。後來經理出面,他真的是老鷹。他說道:「我們這裡真的客滿了。一定是我們作業有所疏失,為此我得向您道歉。我會儘快想辦法解決這個問題。我馬上打電話幫你找個適合的旅館,到這個旅館的交通費理所當然由我們來負責。在找到之前我可以先請您用個晚餐嗎?」

不是鳥類都會飛翔

你認得出老鷹嗎?老鷹會做事,鴨子只會嘎嘎嘎。

鴨子嘎嘎嘎的內容不外是理由、藉口、沒有意義的話和抱怨。
總有一天,鴨子會被解雇。如果公司有問題,他們一定是第一批被開刀的。接著他們會說:「真不公平,我想我的老闆對我有成見。」反之,老鷹會得到支持。

很重要的一件事,我們不應該像鴨子般,不做出個成果,只會嘎嘎地叫。我們要避免公司內、部門內及小組內有鴨子的存在。有些人認為我們也可以給鴨子一點動力。但你知道結果是什麼嗎?頂多是一隻有動力的鴨子罷了。

這裡我列出一些鴨子和老鷹的不同之處:

1.鴨子說:「這我可做不到。」老鷹會問:「我如何才能做得到?」

2.鴨子是悲觀主義者;老鷹是樂觀主義者。

3.鴨子們互相敘說負面結果,甚至會為了這事由開個鴨子大會;老鷹大多報導正面的成果。

4.鴨子不到必要絕不做事,大多是連一次都不做;老鷹會多飛幾哩。他們付出的比要求的多。

5.鴨子工作緩慢。他們的準則是:「我是來工作的,又不是來逃難的。」老鷹則是「儘快完成所有的事」。

6.鴨子光是一隻嘴很會說,找藉口不做事更是一流。老鷹時時學習,努力做事。

7.鴨子很會找藉口;老鷹會找解決方法。

8.鴨子不敢冒險。老鷹也會恐懼,但是他們還是去做。老鷹很有勇氣。

9.鴨子從十點工作到下午六點;老鷹從六點到十點都在工作。

10.鴨子在每個機會裡找問題;老鷹在每個問題裡看見機會。

11.鴨子在人背後閒言閒語,他們要這樣做才會覺得快樂;老鷹只談正面的事,否則就保持沉默。

12.鴨子要花很長的時間做決定,做事卻沒有三分鐘的熱度;老鷹果決行事,因為他對自己很有信心。

13.鴨子把精神都擺在問題上,而且只會空談;老鷹把時間擺在解決方法上,而且會實踐。

14.鴨子會記恨;老鷹懂得寬恕。

15.鴨子等人餵,如果飼料不夠,他會大聲叫;老鷹懂得負責,他只取所需。

16.鴨子愛他所擁有的東西;老鷹設法取得所愛的東西。

17.鴨子一有小事就激動得不得了,還以為這樣做很好;老鷹不會做這種可笑的事。

18.鴨子的生活圈只有一個小池塘;老鷹可以登高峰。

19.鴨子責備不如意的事;老鷹改變不如意的事。

‧ 別再養一群小鴨子了!

小鴨子從鴨群學到什麼呢?學到怎麼嘎嘎叫。反之,老鷹會督促身邊的人。你有沒有觀察過老鷹是如何帶小鷹學飛的呢?首先,鷹爸鷹媽會丟棄以前築巢用的羽毛,然後把草啣出來巢裡於是變得越來越不舒服。接著他們會把小樹枝也丟棄。小鷹沒了溫暖的巢,只能蹲在光禿禿的樹枝上,沒多久就會覺得不舒服,只好學飛。如果小鷹膽怯不前,鷹爸媽乾脆就把小鷹推出巢。
  
如果小鷹沒有展翅,鷹父母會飛去撐起小鷹,把小鷹抓回巢裡。這麼做只是為了把小鷹再推出去一次,直到小鷹學會飛為止。
  
在老鷹四周的人都得成長。老鷹沒辦法忍受停滯不前和懶惰。他們對環境的期望很高,也會督促他人。所以老鷹是有影響力的人,是領導者。他們對新事物有興趣,他們觀察環境,想讓一切變得更好。
  
這可能是老鷹受人尊敬,常被拿來做徽章的原因吧。老鷹是我們的典範,贏家的生活就如同老鷹的生活。

你的生命徽章上是哪一種動物呢?

 

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落入凡間的天使 | 14th Jul 2007, 4:31 PM | 親子方程式 | (7 Reads)

4個家庭愛的故事

作者:張曉卉

愛的故事 3 全家一起加油打氣

小兒科醫生抱著幾分鐘前出生的嬰兒對媽媽說,孩子心臟有雜音、外觀不正常,立刻送加護病房。

「我躺在手術檯上,下半身麻醉,肚子剖開還沒縫,先生、家人又在外面,只能聽、點點頭、眼淚一直流,」回想那時的震驚和無助,林佳玲原本笑瞇瞇的眼睛,蒙上一層水霧。

7天後,爸爸抱著女兒珊珊坐上花蓮開往台北的火車,到台大修補心臟3個破洞。坐月子看不到女兒,林佳玲天天哭。

珊珊因為第22對染色體異常,導致左半邊的器官發育都比右半邊不完全。除了心室中膈缺損,還有小耳症、眼瞼下垂、斜頸、左腳較短等多重障礙。

比起雙胞胎的哥哥姊姊,珊珊難養多了。吸奶有氣無力,60㏄牛奶好不容易3個半小時餵完,第二瓶時間又到了。「七坐八爬九發牙」,但是珊珊7個月時別說坐,連翻身都不會。到醫院,復健師說:「太慢了,應該出生就做(早療),」媽媽聽了加緊學,回家持續做。

還要手術矯正其他缺陷。因為左眼瞼下垂,眼睛只開三分一,珊珊老是摔得鼻青臉腫,且可能會因為缺乏光線刺激影響腦部發育,將眼瞼拉高固定;隱性唇顎裂造成語言治療沒進展,開刀修補並處理斜頸、耳廔管等問題。珊珊才5歲,已經動過3次手術了。

珊珊的發展大約落後同齡孩子一年,早療包括上幼稚園,持續物理(例如走路、彎腰等大動作)、職能(拿湯匙、拿筆畫線等精細動作)、以及語言治療。

全家人心疼珊珊從小受苦,給她最多疼愛。珊珊的左腿比右腿短,要加高鞋墊避免脊柱側彎,爸爸鋸開媽媽的麵包鞋為珊珊特製每雙鞋。同住三合院的阿公、阿嬤、大伯父、伯母,兄姊總給珊珊加油打氣。在安全與關愛的環境成長,珊珊個性貼心且勇敢。哥哥姊姊吵架,珊珊會抱著哭的那個說「惜惜(台語)」,罵另一個「你壞壞」。

林佳玲不看別家小孩的好,只看到自己的珊珊一天天進步,便心滿意足,她將「知足」這個形容詞,活成動詞。

愛的故事 4 只要拉她一把

德蘭啟智中心老師莊惠雅去了兩次小華家,才見到小華。

第一次大伯出來招呼說孩子在洗澡,雖然傳來水聲,卻沒有媽媽幫孩子洗澡常有的童言童語,其實是小華和媽媽躲在房裡不肯出來。

第二次是約好爸爸阿財白天在家,印尼籍媽媽阿娜卻害羞得不敢正視莊惠雅,兩個小時不發一語;小華緊偎在媽媽懷裡,2歲多發出的咿啞話語只有媽媽聽得懂。

阿財聽了莊老師建議帶小華去奇美醫院做發展評估,確定是中度發展遲緩。「我要上班維持家庭開銷,太太只會講一點客家話,國語、台語都不會,教女兒說話比較吃虧,」當保全的阿財無奈地說。

莊老師每星期去教阿娜和小華玩遊戲、看字卡、學發音;接著協助安排媽媽到玉井國小上外籍配偶成長班、學國語,小華到德蘭上學前班,「我們鼓勵外籍配偶家庭的孩子提早入幼托園所,孩子多接受文化刺激,學得比較快,」莊惠雅老師說。

在德蘭上課一年,小華開竅得很快,在老師的鼓勵下,帶點羞澀地背完李白的「靜夜思」給我們聽。

去年發展追蹤,醫師認為小華的程度可以上一般幼稚園的小班,小華怕新環境不肯。後來和每個星期來德蘭啟智中心上課一天的貝爾幼稚園小朋友、老師漸漸熟悉,今年小華自己對爸爸說:「我要去唸中班。」

「小華以前沒有媽媽就哭,又不會講話,很令人頭痛。現在聽到她能跟我撒嬌、能背唐詩、唸幼稚園,很高興,」阿財臉上帶著作父親的滿足笑容。

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Miss 施手記

這裡與你分享那校園生活的片段老師心聲,教子方法,師生關係,教學方法,親子,父母和家庭關係,繼續與你們一起努力,一起成長


落入凡間的天使 | 14th Jul 2007, 4:29 PM | 親子方程式 | (2 Reads)

4個家庭愛的故事

作者:張曉卉
愛的故事 1 從流浪到付出

「孩子腦室像塊破豆腐般不完整,如果要養,傾家蕩產拖累你們一輩子也不會好起來,」醫師指著電腦斷層片子說,「放棄吧!你們還年輕,再生就有了。」

這些話轟得林美瑗和先生腦筋一片空白,看著5個月大的女兒舒安打完針、猶帶淚痕的清秀小臉,安靜、認份地努力呼吸著,無法相信女兒是極重度殘障的孩子。

媽媽發誓,一定讓妳坐起來!

林美瑗輾轉再去找成大醫院神經科蔡景仁醫師,診察後確定是「先天胼肢體發育不全症候群」,一種性聯染色體異常造成的腦部缺陷。會有癲癇、智障、視神經發育不良、動作、語言發展遲緩,「極重度的人可能一輩子要躺在床上,」蔡醫師說。

林美瑗邊聽邊擦眼淚、邊想,「如果我們苦苦哀求救活的女兒,只能像植物人躺著過日子,那有什麼意義?」

「替你女兒做復健,或許可以改善一點狀況。」聽到蔡醫師這句話,她對懷中女兒說:「舒安,我們一起努力,媽媽發誓一定要讓妳『坐起來看這個世界』!」

18年前台灣缺乏早療資源,許多父母生了遲緩兒只能放家裡,或送到教養院,林美瑗不要。為了舒安,一家人從台南搬到台北,從台北市區搬到郊區,再搬到花蓮,流浪做早療。

先去振興復健中心,兩個月免費復健期滿,再轉到榮總;因為報名「心路基金會」的早期療育實驗計劃,她背著3歲的舒安,牽著5歲的大女兒,從三芝換兩班客運到台北後,再下車走路半小時,颳風淋雨來回4小時,只為給舒安做20分鐘物理治療、20分鐘認知課程和5分鐘交代作業。

有次出門看到客運來了,林美瑗背著舒安急忙上車,忘了大女兒跨不上車檻,司機也沒發現就開車了,車外女兒急得大哭喊媽媽,「停車、拜託停車、我女兒還沒上車!」等車一停,林美瑗衝下去拉女兒上來,母女三人相擁啜泣。

帶著舒安做早療,林美瑗邊學邊做也取得資格成為老師。當時沒有學校收重度殘障學生,一旦舒安年齡超過機構資格,她就找願意雇用她也收女兒的地方「一定要求買一送一,」她說。

先生因工作留在台北,大女兒跟著媽媽、妹妹四處遷徙。大女兒有次跟媽媽說,她在學校跟同學互比都比不過,突然想到「欸,我們家搬家搬了13次耶,我贏了!」想到這裡,林美瑗對老大還有歉意。

因為台北的環境與交通不適合舒安療育,林美瑗找工作找到了花蓮;因為舒安需要抗癲癇藥物認識郭煌宗醫師,兩人對早療理念契合,都想為發展遲緩兒家庭做些事,於是在11年前共同成立發展遲緩兒童早期療育協會。「創會地址還是我家客廳呢,」林美瑗笑說自己個性雞婆、不願別的家長再經歷她的苦,就這麼栽入台灣的早療。

舒安今年18歲,在畢士大教養院日間托育,晚上接回家,仍須靠藥物控制癲癇,復健維持關節肌肉力量。生活無法自理的舒安,牙齒整齊潔白,沒有重度殘障人士常有的齲齒、缺牙狀況,應該是媽媽照顧的功勞。

這天,舒安「坐」在爸爸特製、可以舒適支撐頭部的輪椅上,春日暖陽,媽媽推著她,享受太平洋吹來的微風,笑容燦爛。

愛的故事 2 孩子是自己的,要有責任感

「松桓,叫『阿姨』,」媽媽用手遮住嘴,不讓兒子看到嘴型。

聽媽媽的話,5歲的松桓一邊耳朵裝人工電子耳,另一邊裝助聽器,說出「ㄧㄚˊㄧˋ」。

松桓出生做新生兒篩檢時,醫院說有問題又去複檢,再也沒收到通知,媽媽以為沒事了。有天唸高中的姊姊抱弟弟到屋外,陽光照耀下,發覺弟弟左邊眼睛竟像「藍色的玻璃」。

松桓到8個月時,抱起來或揹著,頭還會往後仰。「沒什麼,慢一點就會了,」爸爸不以為意。但已經生養了兩女一男的媽媽,心裡知道老四松桓不對勁。

等到一歲多,松桓雖然會站也學會走路,卻對鞭炮聲、叫名字沒反應,詳細檢查才知道松桓患有「瓦登伯格氏症候群」。

這是一種先天性罕見疾病,俗稱「藍眼珠」,患者眼睛是藍色,但對視力沒有影響;但雙耳聽力障礙,影響語言發展。

聽醫生建議,父母準備帶松桓到林口長庚做「人工電子耳耳蝸植入」治療。姊姊上網查,手術花費近100萬。

「生到了(這種病兒),就要處理,」夫妻倆雖然經濟不寬裕,但從未想過放棄。商量賣房子、向娘家借錢籌手術費。所幸里長幫忙申請低收入戶、辦殘障手冊、加上健保部份給付,解決了大部份錢的問題。

松桓在快兩歲時開刀,還要適應人工電子耳和助聽器、前後治療近半年。然後每個星期他還要坐火車、轉客運到宜蘭「雅文基金會」做聽語訓練,並去慈濟醫院接受語言治療。

松桓剛開始哭鬧不肯帶電子耳,教他說話,有時講200多次他也不見得學會,媽媽曾累到急性胰臟炎住院一個月。「我唸書不多,只知『孩子是自己生的,要有責任感』,」媽媽說。

媽媽帶松桓上市場、去校園玩,過尋常生活。

常會碰到大人多事說「一定是懷孕撞到胎神」、孩子好奇問「他的眼睛怎麼是藍色的?」媽媽總是微笑回應:「我不知道有沒有撞到胎神」,對別的孩子說:「對啊,他的眼睛不一樣,是藍色的,現在很流行哦。」

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落入凡間的天使 | 14th Jul 2007, 4:28 PM | 親子方程式 | (5 Reads)

很多時, 我們都認為自己的兒女都是寶貝. 若果他/她們是特殊份子, 又怎樣呢 ?

4個家庭愛的故事

作者:張曉卉

寬宏輕度智障,同學不愛邀他玩球。沈爸爸說:「看到寬宏只能在球場邊跑來跑去,撿小朋友漏接的球,我會掉眼淚。」天下父母心,請來看他們的努力。

養育發展遲緩的孩子,父母常為孩子的未來憂慮操煩,心情經常是無奈淒苦的。

沈醫師是中部幾所牙科診所經營者,最近在彰化市區買了一塊400坪的土地,「將來前院會有籃球場、桌球場、還可以踢足球,」沈醫師站在快完工的四層樓別墅前比畫著。
他蓋房子建球場,只為了兒子寬宏(化名)能快樂地打球。寬宏因為早產造成輕度智能障礙,唸小四的他非常喜歡球類運動,但不懂規則,同學不愛邀他玩,「看到寬宏只能在球場邊跑來跑去撿小朋友漏接的球,我會掉眼淚,」車行經過學校操場,觸發了父親不輕易為外人道的痛楚。

半數發展遲緩兒的父母無法走出悲傷

尤其在剛獲知孩子有發展遲緩問題的時候,對父母絕對是個巨大的衝擊與考驗。

有些父母很快接受事實,清楚找到能和孩子一起努力的方向。

前知名主播、富邦文教基金會執行長陳藹玲在產檢時知曉老四腦部可能發育不全、重度遲緩,她深思後仍決定生下來,為孩子做早療。「接受,才會以平常心面對它,你的努力才不會變成太過份地想要扭曲事實,」接受《康健》專訪時,她曾說。

更有許多父母長時間都走不出孩子是遲緩兒的打擊。

「我的門診有一半的父母沈浸在悲傷中走不出來,」從事早療20年、中國醫藥大學附設醫院郭煌宗醫師說,這些父母在怨嘆或拒絕承認的情緒中失去「自覺」與「自決」能力。

音樂家林照程、蕭雅雯婚後不久就當了爸媽,大女兒詠晶5個半月時全身肌肉仍然軟趴趴、「像鬆掉的橡皮筋」,一連串檢查後宣判詠晶是極重度發展遲緩,原因不明,只知與基因無關。聽到這宣判,完全澆熄了夫妻倆初為父母的喜悅。

但蕭雅雯很快收起眼淚,聽從成大醫院朱曉慧醫師建議,帶著女兒到台南成大和瑞復啟智中心做早療,學怎麼擺位翻身、刺激關節活動、肌肉強壯……,長期學下來,蕭雅雯厲害到從治療師幫孩子擺一個姿勢就能判斷他的功力。

他們帶著女兒四處找名醫、找傳說中的南北兩大物理治療師;也試過針灸、整脊、腳底按摩,連算命、通靈、看祖墳、改風水也做過。4年後,他們懷抱希望生下老二逸華,沒想到也是重度發展遲緩。夫妻倆為了兩個女兒賣掉別墅、賓士車,四處借錢,負債兩千多萬。

直到他們借錢借到一個基督徒朋友,因接觸信仰讓林照程和蕭雅雯醒悟,原來是他們一直不能接受女兒的殘缺,一心想找到「醫好」女兒的方法。

父母比孩子更需「早療」與「早瞭」

「特殊兒(發展遲緩)父母,其實比特殊小孩更需要『早療』和『早瞭』,早一點治療心理那份苦楚,然後早一點了解自己的孩子,到底他需要哪一類早期療育,」身為智障女兒茵茵的媽媽劉碧玲,在《等她二三秒》中誠懇分享她從遍尋名醫專家,硬要把茵茵變聰明的痛苦與覺悟,「我們學得正確方法,有健康心理,才能帶孩子闖出另一片天。」

林照程和蕭雅雯想法轉變為感謝上帝為他們帶來的獨特祝福,不再自卑,「先生和太太出去都會帶著詠晶和逸華還有美恩(老三),表演也會全家上台呢,」印尼籍傭人米莉說。他們還創辦了「天使心家族」,讓身心殘障孩子的父母能相濡以沫、互相支持。

兒童心智科陳質采醫師常對遲緩兒的父母說,多看孩子的優點,給孩子正面肯定,教孩子學會在社會生存最重要的「生活、溝通、求援」,父母就可少些牽掛,「親子就是命定緣分一場,多享受這段關係。」

這些父母不計辛勞的付出,讓每個接受早療的發展遲緩兒童,能從落後同儕好幾步的慢慢小天使,學會用自己的方式飛翔。

18年前林美瑗背著極重度發展遲緩的女兒,在台灣四處流浪做早療,促使她後來栽入並深耕早療領域;德蘭啟智中心老師從家訪發現,印尼籍媽媽的女兒小華有語言發展遲緩問題,只要拉她一把、經過早療,小華很快趕上同齡進度到幼稚園中班唸書;俗稱「藍眼睛」松桓的媽媽,曾經累到住院,依舊耐心教養、不離不棄;多重障礙兒的母親林佳玲看到女兒珊珊能走能跑、既貼心又勇敢,摟著珊珊心滿意足地說:「我們比上不足,比下有餘呢。」

「父母的態度,是孩子未來走得穩不穩的最大關鍵,」遲緩兒茵茵的母親劉碧玲說。

 

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落入凡間的天使 | 11th Jul 2007, 12:36 AM | 職場心法 | (4 Reads)

你看過日本一個很受歡迎「搶救貧窮大作戰」嗎?在那個依照案例做不同規劃的單元節目中,總跑不掉幾個公式:貧窮原因的分析、為了擺脫所做的努力、和最後的成功。而不斷上演的樣版中,所謂的大師與料理名人,總是龜毛、變態、吹毛求疵、甚至極盡所能的虐待試圖搶救貧窮的個體。

每每發生這樣悽慘的景況,我那年幼被保護極好的姪子都會問我:「他就不能對他好一點嗎?」

而我也總是說著一樣的答案:「憑什麼別人要把成功的技巧教給你?」

是的,「憑什麼?」這句話我自己也同樣深深的體會過。從18歲進入職場,經常遇到肯「虐待」我的主管;要不就是賺得很多,卻摳得要死的老闆,極盡所能的要求我為他無償加班或犧牲休假;要不就是遇到龜毛至極的主管,要求我遵守他的生活習慣與處事哲學;更多的,是混到無與倫比,卻總讓我做到死的老大級豬頭。每每遇到這種角色,我都為了「怎麼可能會賺錢?」這個問題而困擾的想死,每次離開那個職位時,總是出去大快朵頤一番,來犒勞自己這段日子的辛勞奉獻,但,我卻總是掉入所謂「勝者的詛咒」,自以為脫逃,卻又什麼都拿不到的痛苦中。

於是,我曾經發誓要做個極為體貼而人性化的上司,對待我的員工要視如己出。但從因為砍掉新人而哭了三天的小主管,到現在,我也成為龜毛且殘酷的人,這條路教會了我一件非常重要的事:「如果你沒有心,我憑什麼教你?」

一位目前是副機長的朋友曾經說過,降落的技巧每個人都不一樣,必須透過所有前輩的教導,才能夠從中揣摩自己的方式,但是要怎麼才能夠學到,必須要靠你主動的去問、去學、無論對方願不願教你,你也要睜大眼睛去看。而往往要取悅正駕駛教你,你必須極盡所能的配合他的要求與習慣,也要以最大的耐性和肯學的謙卑去與他溝通。到現在,每個月坐擁十萬收入,購屋、買房、降落經驗只達千次以上的他,比起七年前剛從美國拿到執照回台的狂妄,現在的他,多了謙卑、和緩、與容忍的耐性。

也許,你現在也遇到了這樣的主管,常常讓你有生不如死的痛苦。也許,你正為了老闆的無理要求覺得自尊比發展重要。但,在這樣的景氣和競爭的環境下,他能活著,就比你有出息、有辦法,而且,有許多生存的技巧與方式,值得你去虛心請教。

只要一天,你尚未達成自己的夢想與目標,都要記得這句話:「別人憑什麼教你」。

 

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落入凡間的天使 | 7th Jul 2007, 4:43 PM | 一些事 一些情 | (2 Reads)

人際魅力、親密關係好壞影響健康。專家推薦6個方法,讓你開春人氣旺旺旺。
文/吳若女

春天到,別忘了談戀愛,不論你已婚或未婚!別再抱怨工作太忙,沒時間談戀愛。別再自卑,覺得自己不吸引人,沒有異性緣。何不在新一季大膽躍進,給自己不一樣的計劃?以下有6個方法,能積極提高你的人氣,增加你的桃花指數。

1.
有自信的人最有魅力

「吸引別人的首要條件就是高度自信,」兩性專家妮塔.達克在《不再一個人吃晚餐》(How Not to Stay Single)一書中開宗明義地說。

除非你先愛自己,否則不可能去愛別人,也沒辦法讓別人來愛你。所以,停止自我貶抑或老想著自己不完美吧。每天找一項自己最好的特質或優點,在心中反覆思想,久了要人不感受到你的好都很難。

也別忘了經常對別人展開美麗的笑容,因為微笑不僅能展現出自己的信心,也能讓別人知道你是個友善、優雅且容易親近的人。深諳年輕男女心理的兩性專家林萃芬把想談戀愛比喻為做菜,就是要讓自己變得好吃、有自信,而且要主動笑得開懷,讓人想要親近一試。

笑容之外,強調要給人留下第一好印象的時尚大師黃薇則提醒,「目光」也很重要。在跟他人說話時,要鎖住對方的眼睛,表示想說的話是來自內心,很有誠意。笑容和目光這兩個元素,可確保給人好的第一印象。

適時發揮幽默感也很重要,因為幽默是人際間最好的潤滑劑,也能充分展現出自信。加拿大麥可邁斯特大學心理學家布萊斯特的研究還發現,女人鍾情於幽默機智的男人,而男人則被欣賞他幽默笑話的女性所吸引。因此,幽默還是最好的催情劑,吸引雙方想一探究竟。

2.
從外表裝扮展現自己的特色

外表也很重要。

黃薇強調,由內而外的個人特質與魅力固然比較持久有吸引力,但整齊得體的外表,會讓人更願意親近你、認識你,是為自己打開另一扇門。

「但一定要做裏外相襯的打扮,在裝扮上忠實反應自己,」她提醒。比如說,一個原本很可愛恬靜的人,就不需要打扮得很性感,以免誤導別人,吸引到不對的人。而且不是每個人都是林志玲,高矮胖瘦各有特色,打扮出自己的特色更重要。

此外,現代人工作時間長,出現在不同場合的機會也多,黃薇強調,一定要因地制宜,穿得體的服裝才會得到別人的尊重與肯定。比如說,女性避免在上班時濃妝豔抹,穿著曝露,過於亮麗的飾品也都要收起來。

但只要下了班,參加公司的聚餐聚會或私人活動,不妨大方做自己,特別是別忘了做女人,因為男性還是喜歡看到女性柔和的裝扮和特質。可以在辦公室為自己先準備好不同的圍巾、外套、鞋子和飾品,只要一下班就能改頭換面,讓人耳目一新。需要穿西裝上班的男性,也可以為自己在辦公室準備T恤、Polo衫和便鞋,下了班表現出自在輕鬆的一面。

穿著得體自然,讓人感覺到自在舒服,異性緣自然源源而來。

3.
用顏色來招桃花

除了找對自己的型,做裏外相襯的打扮外,也別忘了顏色的魅力。

基因色彩大師徐躍之解釋,人體是一個充滿電磁能的色彩磁場,穿了不同顏色的衣服,會帶來不同的頻率波動和能量。因此,穿對顏色真的很重要。

也許不是每個人對色彩都很敏銳,知道什麼顏色最適合上身。但如果每次你穿了某種顏色,就有人對你說:「你今天看起來怎麼這麼漂亮,有精神,膚色這麼好!」那可能就是適合你的顏色,能將你整個人烘托出來。

如果是想談戀愛,增加自己的桃花緣,徐躍之建議,不妨從黃色、鵝黃色開始,因為黃色是最接近心靈的顏色,能打開一個人的心與視野,嘗試與接受新事物。

接著才是粉紅色,穿粉紅色的衣服是在提醒自己也告訴別人:「我想談戀愛了!」全然沉浸在愛的感覺中。如果想被動招桃花,希望別人來追求你,粉紅色是最好的選擇。但如果想主動追求,掌握機會,不妨試試桃紅色。而紅色是在戀情穩定想加溫時才使用,因紅色對視覺的刺激過大,容易讓人亢奮,易招到耽溺於肉體情慾的桃花,不建議在一開始時使用。

不可否認,女性比較容易將鵝黃和粉紅色的衣服穿上身,對男性來說似乎較困難,不過還是能巧妙變通。比如說,在深色的西裝中穿件粉紅色襯衫,就不會那麼突兀。或是穿黃色和粉紅色的內褲,一樣能達到招桃花的效果。在初期不妨穿單一顏色,能量較集中,不要混太多顏色或太花,以免打散降低效果。

 

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落入凡間的天使 | 7th Jul 2007, 4:38 PM | 一些事 一些情 | (4 Reads)
4.讓自己更有味道更迷人

人和其他動物一樣,會靠氣息味道來尋找伴侶,就是所謂費洛蒙效應。但肯園負責人 溫佑 君進一步解釋,人類之異於其他動物,在於人有能力改善或加強自己的不足,像是借用其他植物的氣息來增添個人魅力,烘托出自己想要的形象。

像性感女神瑪麗蓮夢露,就最愛用香奈兒五號的香水,她的名言是:「我只想穿香奈兒五號」。不只是瑪麗蓮夢露,許多男性在回憶心中夢寐以求的女性時,也會不由自主想到她身上散發出來的味道。

如果嫌人工合成的香水味道大同小異,過於大眾化,無法顯出自己的特色,不妨考慮天然的植物精油,不僅能表現出個人特色,還因它們不同的分子作用,能影響大腦神經傳導物質的變化,像是血清素、多巴胺和正上腎腺素,具有療癒的效果, 溫佑 君解釋。

像茉莉,能讓人心胸開闊,情緒穩定,在與人交往時較有自信。再如蘿勒,也可以讓浮躁的人不那麼焦慮,較沉穩。當一個人沉穩有自信,能看到自己的好時,自然能散發出魅力,討人喜愛。

因此,精油氣味的使用,要以讓自己舒服安定為主,再加入一般大眾能接受的氣味,就能塑造自己的形象與特色。

像女性,可同時搭配花香和果香,花香中的茉莉和玫瑰都很能吸引異性,不過茉莉開敞外放,玫瑰則內斂含蓄,看自己想達到什麼效果。果香中的葡萄柚具有幽默感,能居中調合,化解尷尬。甜橙柑橘則帶來可愛的感覺,如果想吸引喜歡可愛型的男性,不妨一試。而檸檬、萊姆則有典雅和成熟的效果,適於吸引喜歡端莊典雅的異性。

至於男性,可搭配木質和果香的味道,樹木葉片的氣味可給人陽剛、中性和乾淨俐落的感覺。在果香部份,開朗、陽光型的男性可使用甜橙柑橘。雅痞和紳士可使用萊姆和檸檬,較內斂沉著。而葡萄柚可讓人覺得容易親近,有幽默感。

不管是男性還是女性,都可以讓自己更有「味道」,讓別人難以忘懷。

5.
挖空心思製造機會

美國婚姻指導顧問瑞秋葛林瓦在《熟女結婚去》(Find a Husband after 35)書中明確表示,想結婚、想增加異性緣,一定要擴充自己的人氣,多製造機會,「因為上場打擊的次數愈多,就愈有可能擊出全壘打」,而且愈年輕開始愈好,因為機會愈多。

從改變自己一成不變的生活習慣開始吧!如果你過去每天固定到某家星巴克喝咖啡,就改到另一家。原本都在頂好購物,不妨改到家樂福。本來習慣開車上班,有一天改搭捷運。每個改變都製造了新的機會,讓你能結識更多的異性。

別小看這小小的改變,真有人因此結識了真命天子和賢內助。

也要積極地在有異性出沒的團體中現身,而不是只去自己想去的地方。像女性可試著參加男性較喜愛的運動團體,如登山健行或打網球、高爾夫球。而男性也可以試著去女性喜歡的成長團體和讀書會。勇敢跨到另一種性別的領域,會有想像不到的收穫。東海大學社工系教授、也是中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真就被一群年輕女生問過:「男生都去哪裡了?」他回答:「妳們也去籃球場打打球吧。」

而各種社交場所也別缺席。像同學會,就非去不可。有太多人在小學以迄大學的同學會裏,碰到原本不怎麼熟稔的同學,但愈談愈有勁,最後陷入熱戀。甚至陪朋友同事參加同學會或校友會,也能認識更多人。

婚禮,也是絕佳的媒合場所,從當伴郎伴娘,到只是純粹喝喜酒祝賀,都有機會碰到正在尋找另一半的適婚男女。

總之,把自己曝露在任何一個好的場所和聚會,就有機會增加自己的人氣指數,大走桃花運。

6.
別忘了在婚姻裏桃花朵朵開

至於已婚者,有許多方法也能幫助夫妻在瑣碎的家庭生活中為愛情保溫,一直談戀愛。

黃薇就奉勸所有的已婚者,千萬別在自己最在乎的人面前邋遢,要把自己打扮得整齊乾淨。婚前擇偶,穿著不要太性感曝露,以免招到不好的桃花。婚後反而應該多展現自己的性感健康,多在另一半面前穿上誘惑他的服裝。

常年做婚姻諮商與輔導的心美精神科診所醫師楊幹雄,就 常跟 太太「要求外遇」,也就是夫妻倆約在外面約會見面,增加彼此的新鮮感和快樂。

黃薇也從自己的經驗建議,不但要跟自己人約會,還要打扮得很漂亮,就像當年約會的用心打扮,而不是只把美麗的穿著裝扮留給外人看。

彭懷真則是在《相愛久久──在婚姻中溫習愛情》中提出一個「二見鍾情」的魔法術,每天至少凝視配偶一分鐘,讚美一分鐘,感謝一分鐘。常常用心聽對方說話,用溝通來了解對方,才能常保新鮮。

讓愛的感覺重新進入生命,讓整個人活起來吧。春天到,別忘了談個戀愛!

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落入凡間的天使 | 7th Jul 2007, 4:29 PM | 身心健康資訊站 | (2 Reads)

看過林光常的「無毒一身輕」,知道環境,食物污染和現代飲食習慣,會影響我們的健康。很想把健康排毒餐單放上網。
卻在網路看到別人已做了。


好吧,幫他忙推一把了罷。



一直都很喜歡姜淑惠醫生、 雷久南 博士及道證法師等有關健康的著作,他們一直很推廣預防勝於治療、改善生活習慣、整體治療及環保等。不過他們的書籍在書局不常見,最近我發現 林光常 博士的著作,他把那些健康資訊集合成書,很方便呀!

現節錄一段精彩的和大家分享

                                      無毒一身輕 1&2 - 林光常著 - 世茂

一. 排毒早餐:水果(1/6) + 蔬菜(2/6) + 地瓜(2/6) + 糙米飯(1/6)

1. 一種水果 選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則 * 慢性病患所食之水果,需經專業人員一一檢視過

2. 二種蔬菜 選菜原則:以根、莖、花、果四大類為主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜,但可改食綠豆芽、黃豆芽等豆芽。
舉例:根 ─ 紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡…
莖 ─ 西洋芹、明日葉…
花 ─ 花椰菜(綠)、包心菜…
果 ─ 小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄… 

水果與蔬菜均需生食,完整地攝食(連皮吃) 
為安全與最佳效果考量,凡是慢性病患所食之蔬菜,需經專業人員檢視過,方可食用

3. 黃心蕃薯 慢性病患吃兩份、一般保健者吃一份,均要蒸後連皮食用。

4. 糙米一份 可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧吃時可以加些海苔、芝麻、松子…

二. 午、晚餐的大原則 50 % - 60 % 五穀雜糧 25 % - 30 % 蔬菜類

無論早、中、晚餐,所食蔬菜,儘可能保持至少 1/2 到 3/4 的生食,方能確保你有食入足夠的酵素
10% - 15% 豆類和海藻類 (癌症患者或尿酸過高與腎臟病患,則儘量不吃豆等蛋白質類)
5 % - 10 % 湯 (可用海帶、紫菜…),請多吃海帶或昆布,可有效消除身體所受輻射,並可保持血液最佳弱鹼性
水果在兩餐之間吃用餐時,水果先吃,再喝小碗濃湯,然後是生蔬菜,後是熟蔬菜,再吃蕃薯和米飯!

三. 配合正確的睡眠時間
慢性病患 晚上 9 時就寢一般保健 晚上 11 時前就寢,9 時後儘量處於休息狀態
1. 睡前勿看電視、報紙
2. 睡床周邊不要有太多電器插座、開關、電線等
3. 以愉快心情就寢
4. 不應開燈睡覺
5. 不應當風而睡
6. 不飽肚睡覺,就寢前3小時不進食
7. 睡前泡腳(熱水加粗鹽)
8. 學習裸睡
9. 固定就寢時間
10. 有意義有目標的白天 (最怕白天無所事事)

四. 調整體質時間,忌食物品如下:
魚及海鮮、肉、蛋及蛋糕、奶及乳製品、油、鹽、白砂糖、味精、醬油、精製加工食品、含咖啡因之食品、酒、冰凍品
* 若病體已康復,則飲食調味可改為低油、低鹽、低糖,當然最好吃食物原味。

五. 每天應生飲好水 3,000c.c. 以上。
一天有三個最重要的時段喝水:早上起床、3pm、7-9pm 喝500cc
分300口喝下
好水的條件
1. pH值為弱鹼性
2. 保留原礦物質
3. 乾淨無雜質
4. 符合生飲標準,不需煮沸,即可飲用
5. 含氧量高

六. 特別注意
部分人服用「排毒早餐」後會有好轉反應,這是很好的現象,請繼續服用。
好轉反應現象列舉:
1. 頭痛、虛弱、感到不舒服、皮膚敏感、大便緩慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想動、神經緊張、易怒、消極或憂鬱、發燒或其他類似感冒的症狀。
2. 如有的宿疾,被藥物壓制未真痊癒的,會發出來。
如有高血壓者,高血壓可能暫時更高。
(不用擔心,這是好現象) 無論如何,大多數人會發覺這些反應是可以忍受的,而且你要很高興,因為對你特別有效。
在好轉反應時,要多休息、多睡覺、多喝水或多吃植物綜合酵素,症狀就會減輕。

七. 每一口食物咬三十下

八. 赤腳或穿著草鞋在草地上散步15至30分鐘(6-10am或4-5pm)

九. 每天按摩胸腺 200下,再加雙手十指張開拍手 2000下

十. 充滿感恩心,凡事感謝,另外負面說話一句都不說出口

 

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落入凡間的天使 | 7th Jul 2007, 3:59 PM | 親子方程式 | (10 Reads)

 

看過「師奶兵團」,鄧萃雯自製環保肥皂。好想試試看。

後來在台灣的電子報,看到環保肥皂的製作方法。

把製作方法,節錄下來


令人聞之色變的回鍋油,似乎在豐富了食物的美味之後,就只能帶著燥臭的味道,悄悄地流向隱暗的角落,現在可不同了,廢油也要出頭天囉!

開始動手做回鍋油皂

一、準備工具

1.
還可以用的舊鍋一只(不鏽鋼鍋或琺瑯鍋皆可)
2.
較長的木棒或竹棒,或煮麵用的長筷子一雙。
3.
瓷杯或耐熱容器。
4.
分裝用的容器,可以依個人喜好,用特殊形狀的容器。
5.
口罩。
6.
手套。
7.
秤子。
8.
量杯。

二、材料

1.
回鍋油270cc
2.
氫氧化鈉(苛性鈉) 45g,化學材料行有售。
3.
冷水100cc
4.
檸檬汁或柳丁汁20cc,可增添香氣。
5.
麵粉2湯匙(),此部分可有可無。
6.
糖、鹽2茶匙,此部分亦可有可無。

三、做法

第一天

1.
戴好手套、口罩,把回收的廢油270㏄倒入擦乾的舊鍋。
一般來說,使用的油愈髒,顏色就愈深,不過這不會影響去污效果,只要用濾網過濾乾淨即可,太多顆粒或雜渣的油效果不好。

2.
100cc的冷水倒入瓷杯或耐熱容器,再慢慢倒入45g的苛性鈉,此時會冒出些不好聞的熱氣,身體不要太靠近。

3.
輕輕拌勻以後,再緩緩倒入油鍋中,此時會冒泡起化學反應。

4.
將檸檬汁加進油鍋中,再加100c冷水,然後開始攪拌約15-20分鐘,可加麵粉、糖、鹽,攪拌均勻後放置待第二天。鹽的份量關係到肥皂的硬度,希望軟一點就少放一些或不放,份量多一些就硬一點,不過太硬的話,一切塊就會裂成粉了。

第二天

5.
200cc的熱水,攪拌10分鐘,如果變硬無法攪拌,可先加溫後再加水,同樣地,攪拌後放置。

第三天以後

6.
分裝在容器裏,用布蓋好,再放置在室內角落1個月後,待皂化完全,變成中性皂即大功告成,可切塊使用

 

 

 

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