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落入凡間的天使 | 21st Sep 2014, 1:25 PM | 身心靈健康加油站

 

伸懶腰是老少咸宜的腰部伸展運動
副刊 - Dr Tong 健康小貼士

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伸懶腰是老少咸宜的腰部伸展運動。

 〈圖:互聯網〉

  

  

  

  

文:脊醫唐右天博士

伸展運動是要鬆弛肌肉。當我們腰肌有痠痛,進行腰部伸展運動就要特別小心,避免招式出錯,引發更嚴重的痛症。以下是值得提防的失誤:

  1. 跑步、騎腳踏車、挺腹動作、各類陸上運動,如:球類運動,都不算是伸展運動,會使肌肉收緊,腰痛者不宜;
  2. 某些傳統的伸展運動,如:太極,其中有些招式要『沉腰』,會令腰肌收縮,腰痛者不宜。
  3. 某些伸展運動,如:彎腰向前觸地,會使腰部椎間盤後移,受傷的風險很大。

總的來說,伸懶腰是老少咸宜的腰部伸展運動,這套運動要注意以下重點:

  1. 雙手指尖要用盡力向上伸展,維持動作約五秒,略為休息,可重覆動作十幾次。
  2. 切記伸展時雙臂貼近耳朵但不要相碰,腳底不可離開地面。

落入凡間的天使 | 17th Sep 2014, 11:24 AM | 身心健康資訊站 | (1 Reads)

 

台湾王明勇新浪个人认证

黑心油品氾濫-加強版ABC排毒蔬果精力湯抗毒保健康!!

加強版ABC排毒蔬果精力湯的做法,若以製作2000cc的蔬果汁計算,

食材包括:

甜菜根半顆、胡蘿蔔半條、牛番茄一顆、蘆筍一把(約5根)、西洋芹一根、有機奇異果一顆(去毛連皮)有機蘋果一顆(連皮)有機葡萄十粒(連皮)、檸檬半顆、鳳梨四分之一顆、冷凍綜合藍莓一小碗、薑黃粉一匙、黑胡椒粉一匙、亞麻子粉兩匙及老薑兩片、水750C.C。
老薑、薑黃粉、黑胡椒粉、亞麻子粉或油等辛香料及堅果類,可袪寒,也具抗氧化、抗發炎及殺菌等作用,可依自己喜好加減芽菜類,至於蔬菜及水果,則以有機、無毒為宜,若是本身有高血糖問題的民眾,喝了蔬果汁也不宜再多

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落入凡間的天使 | 13th Sep 2014, 12:36 PM | 一些事 一些情 | (2 Reads)

 

【理財個案】樓價高企 買樓還是租樓好 ?

 

前陣子筆者實在太忙,暫停了一段時間寫專欄。但是得知有些讀者特意來信,希望我能解答他們的理財疑問,便決定把手頭工作停一停,先回答讀者的問題。言歸正轉,是次理財個案主角劉小姐,想要了解的仍然是香港年輕人最關心的兩個理財目標結婚 + 買樓,我們先從下表看看劉小姐現在的財務狀況。

 

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落入凡間的天使 | 5th Sep 2014, 12:16 PM | 一些事 一些情 | (2 Reads)

先有情侶因開心農場鬧翻, 現有情侶打機破產 !

 

情侶沉迷網遊 輸首期申破產

 

  • 東華三院「心瑜軒」預防及治療多重成癮綜合服務中心主任陳美璐指,玩網上及手機遊戲是眾多成癮問題中最嚴重。  (資料圖片)

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    經濟日報 - 東華三院「心瑜軒」預防及治療多重成癮綜合服務中心主任陳美璐指,玩網上及手機遊戲是眾多成癮問題中最嚴重。  (資料圖片)

相關內容

【經濟日報專訊】網上及手機收費遊戲瘋魔港青,有網民指其友人與伴侶因沉迷綫上遊戲,不僅輸掉買樓首期,更要申請破產。

有戒癮機構指出,網癮已成為港青最嚴重的成癮問題,接獲的個案中,網癮佔逾3成,當中1成人有欠債。有80後港男因打機欠卡數13萬元。

社工指家長常塞手機給小孩,為網絡成癮埋下炸彈。

有網民在網上分享其朋友跟伴侶於大半年前迷上綫上遊戲,因經常刷卡買武器,卡數愈滾愈大,最後不僅輸掉部分買樓首期,還要申請破產。

青年網癮嚴重 1成有欠債

記者聯絡到發帖的網民,但她不欲進一步透露其友人情況,但直言:「打機打到要破產!會否過分咗?影響自己同身邊嘅人!其實呢班人同賭徒有咩分別?」

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落入凡間的天使 | 30th Jun 2014, 1:16 PM | 身心靈健康加油站 | (28 Reads)

優乳酪 Yogurt DIY 不用優乳酪機, 用現有的日用品便可制作.
1. 保暖杯
2. 鮮奶
3. 優乳酪

先把鮮奶溫至40度c, 大約室溫高一點點便可.
加入2匙 優乳酪, 一杯鮮奶, 一起倒入保暖杯
等12小時, 就有優乳酪了

 

一杯鮮奶7-8成左右
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杯, 煲等廚具, 先用熱水殺菌
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加熱牛奶
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加熱30秒左右, 至 40度c,  倒入保暖杯
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落入凡間的天使 | 20th Jun 2014, 6:10 PM | 搜奇 . 遊歷誌 | (31 Reads)
   廣東省連州市東陂鎮,地處粵北,與湘、桂交界,三面環山,其所在地是一個平緩的河床谷地,一邊是當地著名的地下河流出來的一條清澈的小溪,另外一邊是北江上游的西溪,東陂鎮正好位於群山和兩水的環抱之間。每年秋冬時節,季風風力較大,乾燥的北風經周圍的山峰阻擋後經南風坳到達東陂,緩緩流動;再加上當地保護完好的植被使得兩河中的濕氣能慢慢地散發到周圍的空氣當中,使得東陂具有製作臘味的先天優勢。由於風流正對著山腰間生曬臘味的地方,臘味直接風乾,不用烘爐烘乾,聞起來有一種與生俱來的獨特香氣和天然風味。

 

臘狗

大家要知道一件事情:錯,不在殺狗的人,不在做狗肉的人。而是那是吃狗的人。這是令人髮指的!

 廣東連州東陂臘狗製作全程(可能引起不安)

落入凡間的天使 | 14th Jun 2014, 8:56 PM | 身心健康資訊站 | (20 Reads)

 

 

縮圖 

反式脂肪與亞麻仁油

 

 

亞麻仁油飲食活用術:
針對上班族不同場合,不同需求的飲食指南

縮圖 
亞麻仁油+優酪乳

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落入凡間的天使 | 7th Jun 2014, 10:55 PM | 一些事 一些情 | (38 Reads)

 

https://www.youtube.com/watch?v=2TAIavtnbFA

https://www.youtube.com/watch?v=BZFCHhUtb1A

2012 年六月底,港星羅慧娟因胰臟癌逝世的消息,震驚了演藝圈,之前補風捉影卻不得證實的病­情,終於浮上了檯面。許多人不捨她的離去,但卻也在報章雜誌,與她的親朋好友們口中聽­見,她因著信仰而堅強,不帶遺憾的離開這個世界...
在 2011 年十月,正是羅慧娟發現得病的一年多,羅慧娟與她的閨中密友鄧萃雯,特別來到台灣,準­備著真情部落格的錄影,在她們的談笑間,看不出來她為病情擔憂或傷感,而她們兩個好姊­妹,也將在螢光幕前,為這段逐漸走向人生終點的時光,帶來最真情的告白...


落入凡間的天使 | 5th Jun 2014, 9:17 AM | 一些事 一些情 | (6 Reads)

 

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落入凡間的天使 | 31st May 2014, 12:59 AM | 一些事 一些情 | (7 Reads)

雋永集

*愛情,令人手腳不聽話;婚姻,讓人腦筋不清楚*

*
愛情,會讓人茶飯不思;婚姻,會讓人百思不解
*

 (閱讀全文)


落入凡間的天使 | 24th May 2014, 12:55 AM | 一些事 一些情 | (1 Reads)

http://pchome.uho.com.tw/sex.asp?aid=6673

什麼樣的人容易失戀?

【Eros戀語執行長】

關鍵字:失戀

來Eros的人,有一種人是常常被拋棄,很容易就失戀的人,為什麼會這樣呢?我分析了一些原因如下:

  1. 老跟花心的人談戀愛:花心的人沒有辦法滿足只有一個情人。他可能早晚膩了、倦了,覺得不愛了,就換人。
  2. 跟剛談完刻骨銘心戀愛的人:他現在可能也失戀,如果你現在跟他戀愛的話,你可能會是他的備用胎,或者是他的一個過渡期的止痛劑,所以跟這種人談戀愛容易失戀。
  3. 跟老愛嫌棄你的人:他老是覺得你不夠好不夠漂亮,他可能目前願意將就,因為目前沒有更好的貨色,所以呢就將就著用。
  4. 不肯去愛人的人:因為你比較愛他,永遠都是你在給,而他卻不願付出,他早晚還是離開。

失戀療傷的藥方有那些呢?

 (閱讀全文)

落入凡間的天使 | 14th May 2014, 12:52 AM | 一些事 一些情 | (10 Reads)

http://pchome.uho.com.tw/sex.asp?aid=6701

擺脫蒼蠅迎接王子-好女孩必讀

【Eros戀語執行長】

關鍵字:兩性分手愛情

拖曳到文章區即可新增好女孩就像博物館的珍寶一樣,任何人都可以欣賞也可以著迷, 但是要能實際接觸鑑賞的就只能限於專家學者,如果任何人都可以接觸, 稀世珍寶必將蒙塵毀敗!

”窕姚淑女,君子好逑”

好的女孩,特別是美麗的好女孩,一定引起眾多異性的興趣,進而試圖接近追求, 這種人之常情的現象若缺乏好的應對篩選觀念跟方式,可能導致兩個問題:

  • 很容易製造原本可以避免的拒絕所帶來的尷尬傷害,或者引致怨懟報復,進而影響人際關係。
  • 與實際上不夠相稱的對象展開情感,甚至結婚,以至於讓自己優良的天賦特質被abuse.(鳳凰變烏鴉)

 (閱讀全文)



落入凡間的天使 | 23rd Apr 2014, 11:59 AM | 親子方程式 | (17 Reads)

您可能聽過X世代、Y世代,可是您聽過「滑世代」嗎?快來了解「滑世代」,讓您跟上時­代吧!滑世代,其實就是用手「滑」一下平板電腦,就能千變萬化的世代。這個世代的孩子­,資訊不再用紙本,影音不再靠電視,一切,都只要滑那麼一下,什麼都有了。那麼,滑世­代的概念對親子關係而言,到底會發生什麼革命性的改變?您非知道不可!

 

 

 

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落入凡間的天使 | 20th Mar 2014, 11:19 AM | 搜奇 . 遊歷誌 | (117 Reads)

 

雲海 網台新節目 格羅茲尼 E-mail 此主題給朋友

雲海網台新節目「格羅茲尼」出籠啦!!!

阿袓同一眾主持都會幫拖,今次係試咪版!事出突然,出現馬航事件,還是早早推出,一起吹吹水吧!

【檔案名稱】:第0公里-飛機陰謀論; 第1公里-馬航三七○」
【檔案數目】:2
【檔案格式】:N/A
【下載軟件】:直接Listen
【開放時間】:Forever
【節目主持】:雲海  | 阿袓

http://www.timecoolfree.com/


落入凡間的天使 | 28th Feb 2014, 1:29 PM | 搜奇 . 遊歷誌 | (30 Reads)

榕樹頭四圍走

算死草中的彌敦道九號是什麼地方?
每條街都有故講 , 雲海如榕樹頭下的講故佬, 為你講盡每條街的前世今生

雲海喺你屋企樓下等緊你…….

這是學校欠我們的一堂課………


雲海逐條街地毯式搜索, 如果你想知你屋企有無靈異故事?有無陰謀? 咁就嗱嗱聲, 話佢聽, 你想雲海講邊條街啦!

http://hk.screen.yahoo.com/video/playlist/banyantree/


榕樹頭四圍走email: screen_banyan@yahoo.com.hk

雲海第一次入清真寺,到底佢發現咗啲咩同Yahoo!讀者分享呢?更多榕樹頭四圍走內容, 請按 http://hk.screen.yahoo.com/video/playlist/banyantree/

榕樹頭故事

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落入凡間的天使 | 27th Feb 2014, 9:41 AM | 搜奇 . 遊歷誌 | (92 Reads)

 

 

 

 

 

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 插畫家阿塗創作《大粵港諺語》,以一圖記載八十一個廣東俗語,弘揚嶺南文化,捍衛廣東話。
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